女人懷胎十月，一朝分娩，本來已經痛得死去活來。如果臨到哺乳的時候，又遇到堵奶，實在是令人郁悶。堵奶本就很糟心，如果再得不到正确的通乳方式，那對寶媽來說，簡直是雙重的折磨。
趙文琪宣布自己更新媽媽，網友卻被胸前的“淤青”吸引了目光
不久前，女演員趙文琪在社交平台上官宣了自己生子當媽的消息。消息一出，觀衆沸騰，印象中，趙文琪還是《愛情較高價的電梯大廈》裡的女神秦羽墨，怎麼幾年不見，就已搖身一變成為了媽媽了呢？
最關鍵的是，也沒聽說趙文琪傳出過結婚的消息，那麼孩子的爸爸又是誰呢？帶着疑惑，網友們在評論區裡展開了追問，不過對于孩子爸爸，趙文琪卻隻字不提，隻是在炫耀自己的小寶寶。
從趙文琪的介紹中，我們可以看出她非常疼愛自己的孩子，社交平台上幾乎全是自己和兒子的溫馨照片。除了曝光寶寶成長的點滴之外，趙文琪還曬出了自己在産房時的照片。
可能是剛剛生下寶寶不久，小寶寶躺在媽媽趙文琪的懷裡，兩個人四目相對，畫面異常溫馨，不過有細心的網友發現：趙文琪胸前的皮膚上出現了一大片淤青，而有經驗的媽媽則表示：這是開奶按摩後留下來的痕迹。
生過孩子的媽媽都知道，在生産後，就需要及時開奶，而開奶可不是說說而已，開奶的過程很疼，甚至有過來人形容開奶比生孩子還疼。
産後開奶一定需要“暴力揉搓”嗎？正确開奶是不疼的
開奶是指媽媽産後為了盡快母乳喂養寶寶，通過寶寶的有效多次吮吸，讓媽媽身體的泌乳機制有效啟動。開奶開得越早，寶寶自然能更早地吃上母乳，而媽媽也能越早地實作舒适的哺乳。
但現在很多媽媽對于開奶這件事了解得不清楚，都認為産後開奶，隻能是通過催乳師的一系列按摩揉搓後，才能開奶。其實，開奶是一個順其自然的過程，隻有那些錯過開奶黃金階段的媽媽，才需要專業人士的幫忙。
但如果是使用了錯誤的方式，以及開奶人員的不專業，一味單純地暴力擠壓，隻會讓受傷的乳腺組織越來越嚴重，直接影響了母乳喂養的進行。
其實，最好的開奶師就是寶寶，而想要正确開奶，也不一定非要需要大力揉胸。開奶本身就是一個自然的過程，乳汁分泌得由少到多，更多需要的是寶寶的吮吸。
産後寶媽正确通乳，需要遵循“三别”原則：别揉、别擠、别用力！
在通乳上專業的人員，一般在給産婦通乳的時候是不疼的，因為人家都是在用手輕輕地撫摸胸部，通過找到專業的乳腺管的走向，清楚它的狀态，輕輕地推，就能把乳汁疏通。
如果你找的人在幫忙通乳的時候，不是“摸”，而是“擠”，那麼不用懷疑，她肯定不是專業的。
堵奶有硬塊的時候，千萬不要熱敷
很多媽媽在堵奶的時候，都會想到熱敷能促進血液循環，但熱敷隻會讓媽媽的乳汁分泌得更多，更多時候，熱敷是為了下奶，而不是為了通奶。
正确的做法是冷敷，通過冷敷，可以很大程度上緩解堵奶造成的痛苦。
頻繁喂奶
發生堵奶時，醫生通常會建議讓孩子多吮吸，這話是沒錯，但多吮吸不代表頻繁喂奶。頻繁喂奶，在寶寶不餓的情況下，吃了幾口就不感興趣了。
但這個時候如果媽媽的奶陣被刺激了出來，但乳汁又沒有被寶寶吸走，這樣就加劇了堵奶的情況。
正确的做法是喂奶的次數不用多，但每次喂奶都要喂得充分，很多月子裡的寶寶通常都會吃幾口就會迷迷糊糊地睡着，這個時候媽媽可以摸摸孩子的耳朵，或者是腳底，讓孩子充分吮吸。
飲食上大魚大肉
生活中，有很多寶媽的堵奶都是被飲食害的，家裡人心疼産婦生娃遭罪，一早就準備了各種營養豐富的大餐，還有各種下奶的湯水，結果往往就是奶沒下成，身體也沒補成，卻堵奶了。
在産後，正确的飲食應該是比較清淡的，為了避免在哺乳期間出現堵奶的情況，平時就要吃得清淡一些，要是經常吃一些油膩的食物，就會讓堵奶的情況更加嚴重。
小島想說：
産後媽媽發生堵奶的時候，可以先嘗試讓寶寶有效地吮吸，看看能不能通暢，如果二十四小時内沒效果，那就找專業人員通奶，千萬别拖延。