何所歡，兩性情感心理學寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識。
成年人的社交潛台詞之一：不回消息，就是最明确的答複。
不知道各位有沒有過這樣的經曆，當你給朋友發消息的時候，對方總是不回複你。
你等啊等，等到他發朋友圈，等到他在朋友圈曬生活，曬美食；還等到了他登陸遊戲，你們在遊戲中相遇的尴尬瞬間。
那麼，他為什麼不回你消息呢？
再比如：
當你跟朋友聊着天的時候，對方卻忽然消失了，隻剩下你一個人原地淩亂。
當出現這些瞬間的時候，我們會下意識地想：
“是不是我說錯了什麼話？不然他怎麼不回我消息了？”
“他到底什麼意思，為什麼不回我消息啊？”
“他一定是不喜歡我了，是以才不想跟我聊天。”
而如果你給喜歡的人發消息不被回應，這個時候你往往會腦補出一場大戲。
那麼，那些不回消息的人，到底在想什麼？
為什麼别人不回消息，我們就會暴躁、焦慮？
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對方不回消息，是什麼心理？
第一：不回複就是最直接的答複
心理學上認為，當人們遇到“無法處理”的問題或社交時，會下意識地選擇“逃避”，找個角落躲起來。
對于自尊感低的人來說更是如此，他們遇到問題并不是迎難而上，而是選擇最快的方式——逃離。
是以，當對方不回你消息的時候，說明他不願意跟你有太多的接觸和交流。
但是，他又不知道如何拒絕你。
總不能直接跟你說：“我不想和你聊天，你不要再給我發消息了。”
是以，沉默就是他最好的答複。
在社交中，沉默往往代表着許多含義。
情侶吵架時沉默，說明無力處理沖突，不想處理沖突。
當你說話的時候周圍的人沉默，代表周圍的人不知如何回應你，懶得跟你聊下去。
第二：跟你聊天時，感受到了“社交壓力”
有一些社交，往往會讓我們感受到一些“壓力”。
比如：
跟對方聊天時，你們的地位并不對等，聊天的狀态也不融洽。
他總是在傾訴，在訴說，将所有的負面情緒全都甩給你；而你的負面情緒，你的煩惱，他懶得聽你訴說。
在這種不公平的社交下，人們就會感到厭倦，疲憊，想要逃離。
是以，如果對方不回你消息，是不是你跟他聊天的過程中，讓他感到了不适？
再比如，長語音消息，也會給人造成視覺上的壓力。
相比較語音消息，人們更喜歡文字消息。
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為什麼對方不回消息，我們就變得焦慮？
第一：我們的自尊心受到“挑戰”
心理學上認為，人們的自尊心很大程度上來源于外界給予的回應和評價。
如果一個人的自尊心是10分，那麼外界給予的回報就是7分，自我的自尊感則是3分。
隻有内心強大的人，才能通過增強自尊感的行為，弱化他人給自己的負面回報。
而當我們給别人發消息，卻得不到回應的時候。
大多數人，都會産生這樣的想法和焦慮：
“他幹什麼去了，讨厭我了嗎？”
“我哪句話惹煩了他？我沒說錯什麼話啊？”
“是我提出的要求太過分了嗎？”
“他不喜歡我了嗎？”
你們看，當們得不到回應的時候，就會下意識地從自身尋找問題。
将所有的責任，錯誤，缺點，都歸咎于自己身上。
其實啊，這種焦慮現象的産生，就因為他人不回消息的時候，就是在給予我們“負面回報”。
舉個例子：
别人給我們的積極回報，正面回應越多，我們就越能夠從中感受到自我價值，感受到自己的自尊被重視。
反之，别人不回應或者給予我們過度負面回報，那麼我們的自尊感就會降低。
一個人的自尊感降低，就會陷入自我糾結，自我擰巴的狀态下。
第二：越是親密的人，對我們造成的影響就越大
在所有的關系裡，并不是每個人不回你消息，都會對你造成影響。
如果對方是普通朋友，是同僚，或者是不怎麼熟悉的人，那麼你給他發消息得不到回應，很快就能自己調整過來。
“不回就不回吧，無所謂”。
但是，如果對方是你喜歡的人，是你特别好的朋友，是你的家人；你每次給他們發消息，都得不到回應。
這個時候，你心中的憤怒和暴躁，就會直線上升。
如果你愛的人不回你消息，那麼你心中往往會腦補出一場“宮鬥大戲”。
“他是不是外面有人了？”
“他不回我消息，是不是遇到什麼麻煩了？”
“他是不是出什麼事耽擱了，是以不回我消息？”
實際上，這些都是你自己腦補出來的。
當别人不回我們消息時，該怎麼辦呢？
最好的做法，就是等待。
如果你忍不住，那就試着跟對方溝通，隻有建立良性溝通，才能緩解彼此之間的沖突。
當然，如果對方始終不回你消息，你就應該明白對方的心思。
強扭的瓜不甜，勉強的關系也不會持續下去。
今日話題：
你有沒有經曆過“不被回應”的關系？
（文章配圖來源網絡）