有人說：“一個人頂級的養生方式——富養自己。”
可是，很少有人告訴你，到底應該如何富養，從什麼時候開始。
著名作家木心說：“我五十歲以後，才知道了做人的味道。”
二三十歲的時候，需要努力奮鬥，闖出一片天地，四十多歲的時候，生活的壓力很大，照顧孩子、房貸車貸都要考慮，即便你想要做點什麼，都由不得自己。
到了五十歲，兒女也多半長大了，自己也面臨退休了，經濟條件也好了很多，時間也相當寬松了。
人生百年，五十歲就是正中間，歇一口氣，再出發，再好不過了。
是以，富養自己，從此時開始，應該是剛剛好的。
01
五十歲開始，精簡朋友，留下三五知己，養感情。
相識滿天下，知己有幾人？
大部分的社交，都是為了“事業有成”做鋪墊的。在社交場上，大家都明白，失去了利益，就不要繼續了，但是大家仍舊熱情洋溢地說話，還拼命掩飾真實的想法。
誰都不知道，明天和意外，哪一個先來。也許，在意外來了的時候，必須求人。是以，提前建立一張感情牌，總是沒錯的。
“五十知天命”，你的價值已經到頭了，人生也基本定型了，要何去何從，你自己最清楚。是以，根據未來的人生發展，選擇性交友，更好一些。
遠離飯局酒局，淡出不再需要的圈子，多和家人相伴，你就是一個“好家長、好長輩”。家人之間的情感，陪伴你一輩子，需要用心維護。
如果有緣，遇到知己，那就是福氣，以後可以常來常往。
02
五十歲開始，堅持運動，過着有規律的生活，養身體。
看過這樣一句話：“健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。”
人到中年的時候，很多是亞健康的狀态，常常會感覺疲憊，但是必須要撐起一個家，是以，忽視健康的做法，也是常有的。
老話說得好：“川流不息，生命不止。”
要讓健康的身體回歸，就要讓自己動起來，思想、手腳、眼睛鼻子......都要動。
放下所有的顧慮，也不再注重職場上的位置，你就會活成“現世安好”的狀态，加班加點自然就不會輪到你了。對于兒女，也要放手，你就從牽絆之中解脫了。
每天起來，不是馬上去上班，而是去跑幾圈，去公園裡深呼吸；下班後，不要去回應工作群裡的消息，能夠去散步聽風，看夕陽，你的生活就有了浪漫的元素。
和老伴一起出門旅行，也是不錯的選擇。曾經，你感歎道——有時間的時候，我卻沒有錢；有錢的時候，我卻沒有時間。現在，你可以來一場說走就走的旅行了。
身體好，才能老當益壯，老有所樂。
03
五十歲開始，崇尚簡素，讓生活充滿詩意，養德智。
《黃帝内經》講：“食飲有節，起居有常，不妄作勞。”
真正幸福的生活，不是海吃海喝，不是一直忙碌，而是簡簡單單、有規律地過日子。
日子簡單了，才有詩意的感悟，才能體會到粗茶淡飯、日出而作日落而息的況味。
我的一位老同僚，他在五十五歲的時候，就退居二線了。他每天都堅持練字，還加入了書畫班，生活單純了，破事就少了。
去年，他把老家的房子，翻修了一下，牆上挂着自己的字畫，覺得非常滿意。他說：“人老了，落葉歸根，就是最美的回歸。”
事實上，很多老人，把複雜的生活，變簡單了，人生儒雅的一面，就展現出來了。并難得的是，他保持了一份善心，用自己的言行，溫暖别人，引起很多人向往。
五十歲的人，理應重新規劃人生，學會清理生活中的點點滴滴，值得保留的是愛好、道德、智慧、一日三餐。
04
五十歲開始，看淡得失，給人生松綁，養心靈。
很多時期，是無力回天的。就算是依靠兩代人的努力，也不可能完成。
比方說，一家人去太空旅遊，這樣的夢想，對于普通人來說，就是胡思亂想。
人要看清社會、自己，給自己一個精準的定位，否則你會被内心的欲望控制一切，任何時候，一開口就說“我太難了”。
在和平時代，我們的生活，已經很幸福了，隻是我們索要的東西太多，弄丢了幸福。
曾國藩說過：“得失有定數，求而不得者多矣，縱求而得，亦是命所應有。安然則受，未必不得，自多營營耳。”
是你的，你就是躲開，也會來到身邊；不是你的，就是拼命握住，也會弄丢。不如放手，讓離開的離開，讓來到的來到。即便是眼前有一把錢，不是你的，就别要，避免惹麻煩。
隻有把手心打開，你才會撫摸到春風的溫暖，才能觸碰到世界的任何一個角落。
人啊，清除了心靈裡的污濁，幹幹淨淨地享受一切，才可以擁有最好的未來。
05
《菜根譚》裡寫道：“彼富我仁，彼爵我義，君子固不為君相所牢籠。”
别人有錢有勢，我有仁慈道德，這就是真正的君子所為。如果你能夠這樣想，這樣做，那麼你就會持續變好。
下半場，擺脫欲望的陷阱，離開熱鬧的場面，精神高貴了，心靈豐富了，比啥都好。
忙忙碌碌半輩子，諸事都要告一段落了，開啟新的征程，善待自己的一切。
作者：布衣粗食。
關注我的文字，走進你的心靈。
文中配圖來源于網絡。