在這個顔值即正義的時代，容貌豔麗的人在這個社會上總是很吃香。尤其在各路神仙打架的娛樂圈更是如此，容貌出衆隻是進入娛樂圈的最低門檻，想要久紅不衰，就要維持好自己在觀衆面前的良好形象。
女明星的身材管理一直是大家津津樂道的話題，但是也會有體重不受控制的時候，是以各種層出不窮的維持身材的方法就開始輪番上陣了。
01.抽脂明星：張雨绮、楊幂
著名的星女郎張雨绮因出演周星馳電影《長江七号》女主角而成名一舉成功入選香港電影金像獎最佳新演員。
後來伴随着現象級綜藝《乘風破浪的姐姐》再次爆火，她火爆的脾氣和大大咧咧的性格也成為了大家津津樂道的内容。
雖然精修和生圖有差别，但生了倆娃的身材能保持成這樣，沒毛病吧。
随着名氣的上升，張雨绮的舊照也被廣大網友扒了出來，衆所周知，張雨绮是娛樂圈有名的微胖美人，是以張雨绮的身材是比較豐腴的，雖然張雨绮的上半身肉感比較明顯，但是他的腿又細又長，她的看起來非常有少女感。
這種身形帶給她的好處也是非常多的，讓她無論是身着哪種風格的服裝，都能夠應付地得心應手，遊刃有餘。
但是卻又有網友爆出張雨绮的身材保持是因為抽脂，而且網友還貼出了06年的新聞加以佐證。
張雨绮身材的bug也是非常明顯，背太厚，熊又特别大，有點虎背熊腰的感覺
這張和H形身材的王麗坤對比起來就非常明顯
早期張雨绮的這個身材bug就很明顯了，應該也是她要吸脂的原因
講一個冷知識，張雨绮33歲，比楊幂還小一歲和趙麗穎一樣大，但因為身材的豐腴，少女感在二十出頭的時候，就和她毫不相關
而同時被質疑抽脂的還有另外一位女星
娛樂圈中有不少腿長得十分漂亮的女明星，網友們還稱她們的腿為“小鳥腿”。有的人塑造了肌肉線條利落的一雙美腿，有的人則擁有一雙讓人羨慕不已的白皙勻稱的小細腿。提起娛樂圈中的美腿花旦，就不得不說起楊幂。
楊幂作為當之無愧的話題女王，一舉一動都能帶動不小風潮。
楊幂的腿非常好看，即使很多人都不相信精修圖上楊幂的腿，但是通過多個網友路透的生圖就看得出來，楊幂的腿是貨真價實的好看，她的腿不僅又長又細，關鍵是比例也是非常的好。
身材按照三七分，腿也是一樣，楊幂的大小腿比例很好，小腿肚的位置也比較高，看上去就拉長了腿，不僅僅是現在的腿好看，楊幂的腿從小就是非常纖細修長的，并且骨頭看上去不粗，骨架小，網友們看到生圖之後都大呼：這腿簡直絕了。
但是關于楊幂身材的争議，更是從未停止過。
楊幂曾上過一檔小S主持的綜藝節目，在錄制當中小S就提問楊幂，是如何擁有一雙這麼好看的腿，楊幂就自曝說自己曾經抽脂兩斤就是為了保持腿型。
02.隆胸明星：蔡依林、張馨予
對于娛樂圈中的衆多女明星來說胸就象征着事業線的發展，事業線越傲人，在圈中赢得的關注度也就更高。
曾經，台灣流行樂壇的四大領軍人物的名頭是響當當的，她們被網友們昵稱為“四大教主”，“流行音樂教主”蔡依林、“電眼萌妹教主”張韶涵、“甜心教主”王心淩、“可愛教主”楊丞琳，這四個優質偶像不但在台灣娛樂圈的地位舉足輕重，而且對内地娛樂圈的影響也很深遠曾經支撐起台灣的半個娛樂圈。
而作為“四大教主”之首的蔡依林，她的歌聲曾在華語樂壇唱響十幾年，足以看出粉絲對蔡依林的追捧和喜愛。
蔡依林曾先後簽約環球、索尼、華納等大牌音樂公司，而蔡依林在歌唱方面更是取得了非凡的成就，出道十幾年蔡依林不僅斬獲大獎無數，唱片銷量更是創造過全球2300萬的奇迹。
蔡依林不僅唱功了得，更以舞藝非凡、着裝大膽而在娛樂圈著稱。
除了着裝，蔡依林受争議的還有她火辣的身材和漂亮的容貌。
憑借清純形象出道的蔡依林，在新專輯推出之際卻大走XG路線，連身材都變得豐滿了起來，大膽的着裝讓人移不開眼睛，但是卻被被媒體拍到她腋下有動手術的迹象，似乎印證了隆胸傳聞。
但蔡依林的态度一直都是“内衣問題，我沒有隆胸，被媒體拍都會忽大忽小。”
張馨予
憑借“最美足球寶貝”的身份出道，并且成功參演了馮小剛的賀歲電影《非誠勿擾》
的“新一代性感女神”張馨予,，她也有着自己獨特的美。
為時尚雜志拍攝的封面時,不論是精幹的白色套裝或是優雅端莊的裸色系長裙,精緻又清純中都透露出隐隐小性感。近期爆火的純欲風原來早早被張馨予拿捏住了。
盛傳的張馨予襲胸門讓她炒作的風風火火，張馨予的胸部一直以來都是宅男們關注的焦點，更是吸引眼球的利器。
從網絡提供的早期圖檔來看，張馨予并沒有傲人的事業線，不過到了後期胸部則異常堅定，成為了萬衆矚目的焦點。
還有網友爆料出張馨予未經過整形前的照片。
可以看出未進行改動前的張馨予五官也是很好看的，但是沒有改動後的精緻~
不過張馨予本人卻對隆胸一事矢口否認，隻說曾經做過一些豐胸運動。
03.自律明星：李若彤、殷桃
俗話說得好：“你有多自律，就有多好看。”
自《神雕俠侶》改編為電視劇以來，最受大衆認可的一版小龍女莫過于李若彤的演繹。當年李若彤用清秀的面容和不食人間煙火的氣質征服了觀衆，給很多人留下了難以磨滅的印象，同時也成為了很多人的夢中女神~
已經50多歲的李若彤日常照片打扮十分休閑，粉色T恤散發出慢慢的少女感。微微卷起的秀發系上絲巾，優雅溫柔的氣質呼之欲出。當然最令人驚豔的還是李若彤的狀态，已經54歲的她非但沒有衰老的迹象，反而還極具少女感。
無論是顔值保養，還是身材狀态都超級線上。讓人不禁感歎女明星都是會“凍齡”的。
其實在讓人羨慕的背後，她們付出了更多的時間和艱辛，李若彤不止一次地在社交軟體上與網友們分享自己的健身照片，原來，美麗的背後是日複一日的修煉和付出。
李若彤曾在節目中坦言到，自己一直運動健身，已經堅持了20多年。一星期健身7天也可能，但保持最少一周三天。
真正的自律是一種自省，是一種覺悟，不能隻是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。
李若彤的人生态度是為自己而活，完美地诠釋了她的感悟中“不被他人定義”的原則。而如今，54歲的李若彤依舊踐行着為自己負責的态度，她認真地對待生活，對待生活中的點點滴滴的小事。
年齡在她的身上隻是一個可有可無的數字，她對于生活的熱愛并不會因為年歲的增長而被消磨殆盡，她依舊按照自己的态度去對待生活，希望所有的女性都可以活出自我，擁有像李若彤一樣“不被定義的人生”。
同樣以自律聞名的還有這一位
殷桃相信大家再熟悉不過了，内地娛樂圈的影視劇影後，也是大家所公認的演技線上的實力派演員，不過這幾年殷桃也是呈現出了自己除了女強人以外的不為人知的一面。
在穿衣打扮這一塊，殷桃一改以往女強人的風範，開始走起了性感減齡的風格，真是叫人大開眼界，尤其是殷桃這身材，簡直美得過分。
殷桃的演技，在娛樂圈中也是相當出衆的了。在她畢業那年，她拍攝了自己的電影處女作《我在天堂等你》，這部影片囊括了一系列重要獎項。在這以後，我們便經常能夠在一些正劇中看到殷桃的身影，比如《幸福像花兒一樣》《溫州一家人》等，2017年，她還因為《雞毛飛上天》完成了電視劇三大獎項“視後”滿貫，這足以證明她不遜的演技。
但是僅憑這些照片叫人如何相信殷桃今年已經40歲了呢
擁有20多歲姑娘的身材和臉蛋，時光仿佛從來沒在她的身上留下痕迹一樣
殷桃自己也表示一直在積極健身,是以才能夠有這麼好的身材.正是憑借這份自律性，讓自己在40歲年齡的時候擁有了20歲的身材，才在娛樂圈中闖出了自己的一片天地
04.節食明星：韓雪、海清、穎兒
韓雪出道那麼多年一直是非常低調的，很少會傳出什麼绯聞。這位女神一直兢兢業業地拍戲，偶爾上上綜藝就能取得很不錯的成績。大家熟悉韓雪估計還是從十幾年前的那部“春光燦爛豬八戒”她飾演小龍女開始的，一些80後估計記憶頗深。
其實韓雪不管穿什麼樣的衣服都好看，是因為她的身材好，相信眼尖的小夥伴已經看出來了，要知道韓雪一直對自己的身材管理非常嚴格
她曾在節目中提及自己的減肥方法，除了日常運動以外，主要靠的便是節食，一天兩頓餐，每一頓吃得比貓食還要少。有的網友覺得這樣肯定會不健康的，可是韓雪認為，人本來就不需要那麼多食物，隻要保持足夠的營養就好，就是營養過剩才會發胖的。
不僅韓雪這樣追求瘦的身材，當紅女星楊幂，穎兒的身材幾乎都屬于行走的骨架的類型，她們一條條凸出的肋骨，看起來似乎是很美，但是一定不要影響身體，否則真的是得不償失。相信明星們也知道這樣減肥是不健康的，但是為了自己演員這個工作，為了在鏡頭下完美的身材，就不在乎了。
海清
海清，作為娛樂圈的一股清流，是一位非常低調的女演員，曾憑借《王貴與安娜》、《蝸居》被大衆熟知，出道以來，海清一直扮演的都是“賢妻良母”和“女強人”的形象，她也是以給大家留下了“樸實幹練”的女強人的印象。
值得一提的是，上大學時候的海清，身材并沒有像現在看起來那麼完美，甚至體重一度成為海清不願提起的往事，上大學時候的海清，并沒有刻意的控制自己的體重，導緻體重飙升至140斤左右，後來為了能夠進入演藝圈完成自己的夢想，海清便開始了辛苦的減肥經曆，剛開始一個月海清就瘦了27斤，後來又用了兩個月不到的時間直接瘦到了一百斤，這樣的減肥速度驚呆了當時海清的很多朋友。
後來在采訪中表示，自己那段時間能夠瘦下來主要靠控制飲食和每天運動。在節目中，海清說道自己在減肥的過程中飲食非常的清淡，每天隻是吃一些簡單的水煮白菜和一些少量的糖分低的水果，而且每天都會堅持做運動，每天都會早起在校園裡跑得大汗淋漓，就是靠着這樣的堅持，海清從140斤瘦到了現在90多斤的身材，這種毅力非常令人敬佩。
同樣以節食瘦身為主的還有女明星穎兒
提到穎兒，就不得不說她曾經減肥的經曆，早年因為參演《千山暮雪》，被網友們評價為“一個人毀了一部劇”，原因就是“胖”，因為胖，穎兒被父親嫌棄，被網友們嫌棄，最後還不得不哭着發視訊向網友道歉：對不起，我太胖了！
《甄嬛傳》裡的夏冬青也是有些豐滿的樣子，雖然比起《千山暮雪》時期要好一點但總覺得差點意思。
好在這樣的情況沒有延續多久，穎兒就突然瘦了下來，然後出演的一系列劇裡都是魔鬼身材的節奏。
秘籍一：就是每天隻吃半個柚子，除了柚子，其他的什麼都不吃。因為柚子本身就含有維生素，而且也不會增脂，還能填飽肚子，不過吃多了可能會有些膩。
秘籍二：就是每天隻吃一粒老幹媽，不吃多不吃少，就一粒。其實吃老幹媽并不是為了止餓，而是為了讓自己保持味覺，過過嘴瘾。
其實減肥最主要的一定是堅持，如果不想靠健身減肥，那大家就多讓自己身體疲憊，不管是逛街還是打掃衛生，反正就是要讓自己精疲力盡，這樣才會瘦。但就像穎兒而言，一定要科學減肥，以健康為前提，隻要用對方法并堅持下去，就一定會減肥成功的！
總結了這麼多明星變美的方法，最後圈圈想說的是：
世界上有很多種美，若大家都為了迎合大衆的審美，那這個世界将變得千篇一律，堅持自己對美的獨立認知，一個人最重要的就是做自己，要學會接受自己的不完美，學會與自身和解。
伊能靜說：對美的了解不再是瘦瘦瘦，而是有線條、力度、支撐力，我的自信不是因為美回來，而是知道這輩子無論什麼年齡，我都不會放棄自己。
是以，我們都無需迎合大衆的眼光，做自己，你便是最獨一無二的美麗。