結婚5年甜蜜如初，直到我用老公手機點了一份外賣

作者：張惠珊（心理咨詢師）編輯：賈方方 來源：婚姻與家庭雜志ID：hunyinyujiating99

01

閃婚、裸嫁，看似幸福的婚姻

18歲那年，初戀和劉婷分手後就消失不見。這對她打擊很大，痛苦、寂寞不斷襲來。為了抵禦這些負面情緒，她開始在社交軟體裡加陌生人聊天。就是在那個時候，她認識了老公小葉。

才認識一周，小葉對劉婷說：“你來我這邊吧。”沒想太多，劉婷立刻辭去河南的工作，買了去往廣州的火車票，隻為了一個不曾謀面的男子。“第一次見面，我很嫌棄他，他特别寒酸。”嫌棄歸嫌棄，劉婷卻沒有走，因為那天小葉幫她拿行李包，還為她遞上了一瓶水。他對自己好，隻因這個，她就可以忍受一切。

就這樣，劉婷開始和小葉交往。3個月後，她裸嫁了。

結婚5年，小葉上班賺錢養家，還負責照顧孩子、做家務，劉婷隻需安心享受小葉對她的各種好：她怕黑，每次夜裡上廁所，他都會陪着；她想吃什麼，他都會買回來；工資卡上交，他一分私房錢都不留；無論她怎麼樣，他從不發脾氣……小葉把劉婷當公主一樣寵着，劉婷很幸福，身邊的人也都很羨慕。

聽上去，這是一段非常美好的婚姻。然而，一條微信卻将一切甜蜜和幸福炸得粉碎。

那天，劉婷手機沒電了，就想用小葉的手機點外賣，結果突然彈出一條新消息：“老公，我想你。”劉婷整個人都蒙了：百般溺寵自己的丈夫竟然出軌了！

劉婷怎麼也想不到小葉會出軌，因為一直以來她都覺得：誰出軌，小葉都不會。在她眼裡，小葉矮、窮、胖、醜、矬，能力也差，除了會哄自己和做家務，一無是處，怎麼會有女人看上他？

然而，真就有女人看上他了。

劉婷失魂落魄了很久，實在走不出來，于是跑來找我。

02

妻子：不被愛的女孩

在咨詢室裡，我看到的是一段失衡的關系。

人為什麼要談戀愛呢？《親密關系》一書中這麼寫道：重要的一個原因是來自你内心的需求。所謂要找真愛，其實就是在追求童年沒被滿足的需求。童年時期，我們始終在追求兩樣東西：歸屬感和确認自己的重要性。

我們先來看妻子劉婷。

劉婷有一個習慣打壓、嘲諷她的媽媽，用她的話說，媽媽可以用180種不同的方式來貶低她。在她的記憶裡，媽媽總是不快樂，而所有的不快樂都是因為她：要不是因為你，我早就不用在這個家受苦了；你跟你爸一樣，都是來折磨我的……

劉婷在媽媽那裡得不到任何積極的情感。“有一回，姑媽送了我一條新裙子，我很高興，穿着站在鏡子前扭啊扭。媽媽看到後，隻對我說了一句話——人醜多作怪。那一刻的羞愧，直到現在我都記得。”

孩子是忠誠于父母的，他們區分不出事情的真相，但他們深信父母的觀點，很容易就活成了父母眼裡的樣子。劉婷很反感媽媽的打擊，卻長成了媽媽口中糟糕的她：“别人比我長得好看，比我優秀。”“我有時候覺得自己的存在簡直是一種恥辱。”“我希望有人可以來愛我。”

一個在父母那裡感受不到愛的女孩，是不懂得如何愛自己的。長大後，遇到一個對自己說多喝熱水的溫柔男生，她就誤以為是愛。這樣的女孩容易早戀，容易不顧一切随戀人而去，因為結婚是她離開原生家庭最正當的理由。

投靠小葉時，劉婷顧不上考慮他是不是騙子、自己會不會有危險，她隻想要有個人對她好。可她不愛他，她清楚地知道他不是自己喜歡的類型，無論是長相還是能力。她唯一能看上的就是他的好，他的好補償了她小時候不被愛的空缺。

隻要他對她夠好，她就可以嫁給他；可她不愛他，是以就能高高在上地奴役他——我嫁給你，隻因為你對我好，是以你得一直對我好。我隻想心安理得地享受你的好，但并不想付出。

03

丈夫：找不到價值感的男孩

我們再來看丈夫小葉。

父母對小葉要求非常高，有一點做不到就會打擊和否定他；父母控制欲也很強，哪怕他現在已經成年了，他們依舊對他大呼小叫，随意操控他的生活。在這樣的環境中長大，小葉不得不學會獨立，還學會了隔離情感，讓自己假裝對一切都無所謂。而且，小葉一家跟爺爺奶奶一起生活，家裡還有叔叔和堂弟，他要學會很聽話才能確定自己被人關注。在内心深處，他根本找不到自己的價值感。

遇到需要關愛的劉婷時，小葉被激起了對自己内在小孩的照顧之心。他從不敢承認自己是需要被照顧的，可這個女人需要被疼愛，他可以通過照顧她來填滿自己内心的坑——我想被關愛。

婚姻裡，小葉通過讨好與照顧劉婷完成以下的内心意義：照顧那個幼小的内在自己；通過照顧劉婷提升自己的價值感；維持一個和童年不一樣的家。是以，哪怕被控制、被斥責，小葉都不會說“不”。他需要通過付出來補償早年被認為沒有價值的痛苦：我對你付出，我是有價值的。

5年時間，小葉變成了一個隻付出不圖回報的男人。他一直努力做到最好，也許從沒想過自己會出軌。可是，他還是愛上了别人。因為這個婚姻是一段不健康的、失衡的關系：一方像個嬰兒般索求愛，一方想通過付出找到價值，天平越來越傾斜，最後，男人累了。

這時候，有一個女人走近他、欣賞他，他開始品嘗到被認可的甜頭，開始上瘾，甚至铤而走險。在這段婚外情裡，他不再需要通過付出來證明自己的價值，他也需要愛與認可。妻子給不了的，小葉在另一個女人身上找到了，他感覺自己終于像個男人了。

04

真正傷害你的是自己

證明丈夫出軌後，劉婷狠狠扇了小葉幾巴掌。她又哭又鬧，仿佛把内心積壓多年的壓抑全吼了出來。她變得歇斯底裡，又無力承接，于是她想逃，跑來找我，淚如雨下地控訴這個男人如何壞、如何傷害她。劉婷說，自己不甘心就這樣被他狠狠傷害。

她是受傷了，可傷害她的真的是那個男人嗎？畢竟她原本就不愛這個男人。

那個不被媽媽滿足的小女孩把小葉當成了奶瓶，她要通過他對自己的好來證明自己是可愛的。可如今，這個奶瓶也快沒奶了：他居然對别的女人上心了。遭遇背叛會痛苦，但内心深層的痛苦來自小時候的傷痛被激發并重新經曆。

她的不安全感和羞愧感被甩了出來，再次告訴她：你看，你是不是沒有人愛？就像小時候媽媽說的：誰都比你好，你就是這麼糟糕。“我是糟糕的”“我是不被愛的”，這才是劉婷内心最深層的痛。

有時候，第三者是婚姻的一面鏡子，它提醒你婚姻出問題了。真正獲得成長，就要看到事情背後的原因，看到兩個人的需求，找到解決方法。

首先，劉婷需要得到的是共情。當一個人的情緒感受被真實地看到，情感需求被了解，痛苦和焦慮才能減輕。

其次，引導她看到自己的内在小孩，看到她的成長背景、依戀模式、情感需求，這是内省。隻有看到真實的自己，才能真正為自己負責。

最後，引導她看到婚姻裡的問題。婚姻是合作共赢，不是單向剝削，雙方付出保持均等，回饋也要平衡。

最重要的是自我覺察，重塑自我。現在的自己長大了，不再是雙手向上乞讨愛的孩子，告訴自己：我已經長大了，離開任何人，我都能活下去；我是很好的，我是完整的，我值得被愛。

親愛的，外面沒有别人，隻有自己。