10月初，馬瑾出現在國羽混合雙打組的訓練場上，這次是以新的身份"回家"。從運動員到教練，對于馬進來說，從頭到尾都是一個新的開始。在楊明和姜國良的指導下，馬進正在"熱身"，投入到新的角色中。
<h1>以新位置回家</h1>
回到國家體育總局訓練局的訓練場，馬進在熟悉的氣氛、熟悉的場地、熟悉的語氣中找到了一點新鮮感。"這種新感覺實際上是我帶來了新的東西。
在馬進的眼裡，過去一直在追求一種個性的"自我"，作為一名教練回歸，她覺得新的身份正在教她如何學會穩重。"作為一名運動員，他可能從睜開眼睛的那一刻起就情緒激動。但是，一個教練，無論今天的球員地位如何，首先，老師要表現出自己的态度是積極主動的。"
2016年秋天，馬進選擇退休。當時，她以為這是自己和羽毛球的終結。"當你生命中三分之二的時間都充滿了一件事時，你總是想逃跑。在那段時間裡想遠離自己最愛的事業日子，她不斷豐富自己，讓生活的意義更加豐富多彩。正是在探索生活的路上，她發現自己的局限性已經成為她後來自我探索的見證。
今天，馬進懂得敞開心扉，更加注重人與人、人與外界、人與時代的關系與互動。她發現自己在這個角色中，并讓自己在路上感到舒适。她不再是那個把自己關起來的旁觀者，而是成為生活的參與者和體驗者，這讓馬進更加真實。有機會回到中國羽毛球隊的大家庭，馬進說，作為一名國羽選手，心中真的沒有離開過。"我有責任有機會'回家'，為國家羽毛做出貢獻。
馬進目前的主要工作是在楊明、蔣國良的指導下，用制定的訓練計劃來指導隊員們，她将觀察并向老教練學習。"有很多東西需要學習，也許，球應該沒有問題，但你怎麼能表達你的想法，并把它們傳遞給運動員？"如何感覺和引導球員的情緒和狀況？所有這些都需要學習。"在球員進行晨練或特殊力量訓練的間隙，馬進也會'忙'讓自己練習幾個小組。我很快就習慣了，但我唯一不适應的就是沒有訓練。我總是想問教練，'我的訓練計劃在哪裡？'"
回到北京，很多朋友都要求她穿訓練累了？馬進搖了搖頭，道："一點也不累，比身體的感覺多了，更開心。很高興做這個事情，不會感到疲倦，因為這是他們願意做的。是以，回到角色，并迅速習慣它。"
看到"雅思"和"黃鴨"已經成長為混合雙打組的絕對主力，馬進還記得三年前在籌備裡約奧運會期間的鄭思維，黃亞軍幡自己練習殺球的場景。現在跟他們一起訓練、住，還是很親切的，雖然位置不一樣，但是沒有感覺到隔膜或代溝。"除了教練，我希望是他們的妹妹或家人，"她說。作為兩屆奧運前輩，馬瑾也想把自己的一些經驗傳授給球員們，"希望在訓練中我們能互相讨論，促進學習。"
有時候，看到隊員們在球場上跳來跳去，馬進無法掩飾自己渴望嘗試的欲望。"我會開玩笑地對他們說，'現在我把它藏起來了，當你完成奧運會時，我将為2024年做準備。球員們非常配合："馬，你剛剛提前退役。雖然馬瑾錯過了球場上的感覺，但她說"一切都是最好的安排"。
<h1>在成長的道路上體驗家</h1>
今年早些時候，馬進不小心傷到了她的跟腱，突然給了她一個漫長的假期，迫使她放慢了生活節奏。
運動員們，整天活着跳傘馬進雖然腳踝也會骨折，但是跟腱斷裂這檔事情沒想到會發生在自己的身上。在床上支撐着那段時間的傷病，馬進認真地反思自己："這不是一個活的吧，不能這樣對待自己，一定要保持鍛煉，不要懶惰，不要有幸運的心态。"對于從小就習慣運動的馬進來說，"運動需要稍微測量一下，才能刺激自己。是以，為了給自己建立鍛煉的氛圍，她不僅建議家長多打球，還要和生活中的朋友一起運動。
在五月份的蘇迪曼杯期間，挑戰者馬瑾欣然接受了電視台的邀請，推出了一個戰術解說部分，通過她的專業視角，向觀衆解釋每場比賽的問題和反應。這一新的嘗試，正是馬瑾之前的經曆，當記者再次提起時，她的眼神還是充滿了興奮。
馬進說，總覺得記者做賽後采訪是一件很簡單的事情。但是，當你真正進入幕後并開始制作自己的内容時，你會意識到，"這就像制造新聞一樣，團隊中的每個人都速度快，高度專注。第一天，我走進透明工作室，發現外面的觀衆可以清楚地看到自己。從那時起，我就知道，面對鏡頭，我必須學會控制自己的眼睛。"
在那段時間裡，每天都會有編輯告訴馬進，當天的關鍵領域是什麼？哪個是焦點戰？每天打五場比賽後，她迅速找到最好的部分，在三分鐘内确定每場比賽的關鍵點，并分析關鍵球以表征球員。當然，對她來說，最大的考驗是，面對鏡頭，她能否在自然流暢、無腳本的狀态下直面遊戲。
為了使節目内容具有吸引力和創新性，馬進充分利用了各種測速、測高裝置。"有了資料，觀衆對遊戲會有更好、更直覺的了解。畢竟我是職業運動員，絕對不想出現在内容上的偏差，不能挑錯。當時和她一起工作的"朋友"看到馬進每天都在進步，忍不住對她贊不絕口。"現在我需要得到更多的表揚，因為我今天做的很多事情都不是我以前擅長和自信的事情。是以，無論我做什麼，我現在都是一個新人走路，不要設定限制。"
現在說起自己，馬進笑道，雖然經常無法改變瘋狂的性格，但現在自己更自然了。"心髒裡有一些空間可以吸收更多。當你願意回顧世界，回顧記憶中的自己時，你開始真正感受到來自生活的真理和輕鬆。"
從"觀察"和"探索"的角度來看，馬進可能正在完成自己的個人成長。而且，生活沒有标準的答案。在成長的道路上，那些偶然的意外，回頭看，其實味道不錯。