哈喽大家好，今天小編又來給大家分享幹貨了。現在越來越多的人加入泡腳養生的隊伍中來，泡腳的好處有很多，但同時也存在一些誤區，這些你都了解嗎？下面随小編一起來看看吧。
1、長時間泡腳
很多人覺得泡腳養生，就天天都泡腳，其實泡腳是不适合每天進行的，而且每次泡腳的時間也不适合太久，一般控制在二十分鐘到半小時左右即可。
泡腳的時間如果過長的話，會引起心率變快，這樣會增加心髒的負擔。尤其是心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，躺着休息一下。
2、飯後立馬泡腳
很多人都喜歡在飯後泡腳，但這并不是個健康的習慣。正确的泡腳時間是要在飯後一個小時以後，因為剛吃了飯如果泡腳的話，很容易造成消化不良，是以為了腸胃的健康，泡腳一定要遵循飯後1個小時的原則。
3、泡腳後馬上睡覺
很多人喜歡泡完腳後直接睡覺。其實，在剛泡完腳後，可以趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，按摩一下腿部等，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡，養生效果更好。
好了，以上就是本期的全部内容了，下期見。