哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。现在越来越多的人加入泡脚养生的队伍中来，泡脚的好处有很多，但同时也存在一些误区，这些你都了解吗？下面随小编一起来看看吧。
1、长时间泡脚
很多人觉得泡脚养生，就天天都泡脚，其实泡脚是不适合每天进行的，而且每次泡脚的时间也不适合太久，一般控制在二十分钟到半小时左右即可。
泡脚的时间如果过长的话，会引起心率变快，这样会增加心脏的负担。尤其是心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，躺着休息一下。
2、饭后立马泡脚
很多人都喜欢在饭后泡脚，但这并不是个健康的习惯。正确的泡脚时间是要在饭后一个小时以后，因为刚吃了饭如果泡脚的话，很容易造成消化不良，所以为了肠胃的健康，泡脚一定要遵循饭后1个小时的原则。
3、泡脚后马上睡觉
很多人喜欢泡完脚后直接睡觉。其实，在刚泡完脚后，可以趁着双脚发热的时候揉揉脚底，按摩一下腿部等，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡，养生效果更好。
好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。