情緒是婚姻的最大殺手，阻礙彼此間的交流，在情緒不對的情況下，交流的内容一定會被扭曲。
也會從根本上逐漸動搖與破壞，那份共同奮鬥的價值觀，必須要攜手鬓白的執念，以及共同承擔一份命運的決心和情感。
最後的結果，走向疏遠，隻剩形式。
那人們的情緒從何而來？永遠記住一句話，沒有期望就沒有失望，沒有失望，就沒有情緒。
情緒，往往由人們心理發生的極大落差中産生，再無法保持内心的平靜，才會被各種負面情緒所包容，或者深陷負面情緒的漩渦中，包括了憤怒、質疑、沮喪、失落、懊惱、不甘和憂慮。
在負面情緒的影響下，哪怕隻是一件很微不足道的小事，也會被無限放大，成為沖突的引子。
很簡單的道理，你對某個人、某件事抱着極高的期望，如果結果達到了你的預設，你可能收獲到的歡喜、激動情緒就會大打折扣，幸福感降低。
反過來，如果你能降低自己的期望，在結果較好的情況下，你會感到意外之喜，幸福感倍增。即使結果不是那麼美好，你也不會感到特别的失望，帶來情緒上的波動，相對更有承擔的心理準備。
是以婚姻幸福的關鍵是什麼？很重要的四個字：降低期望！
1、降低對婚姻的期望。
許多未婚男女，總是把婚姻生活想象的光彩熠熠、火花四濺，或者常拿戀愛與婚姻比較。但是等走進婚姻以後，又發現根本不是自己想的那回事兒，進而大失所望。
實際上，婚姻生活就是這樣，激情和浪漫從來都不是它的常态，平凡、瑣碎和苦難才是。
浪漫隻是偶爾一次的點心，常态的生活内容，是對于柴米油鹽、養老育小、家庭開支、人情往來、家務事務等等瑣碎的承擔。
我們隻能在最現實與最平凡的生活中，去感覺那些不起眼的小确幸。
如果你想以愛情的方式過婚姻生活，這沒有不失敗的。就像讀過一句這樣的話：
“維持婚姻的動力不是愛情，而是親情——在婚内對愛情依然有強烈的渴求往往是造成婚姻破裂的重要原因。”
是以結婚以後，就是奔着生活去了，要先去完成婚姻生活的内容，才能騰出閑心搞些小小的情調。
過于追求愛情，但愛情也是充滿變幻性的，非常折磨情緒，極容易在一些小事上出現失望的情緒，時間長了會生癌。
2、降低對伴侶的期望。
永遠都不要對伴侶提過多的要求，如果你總是對伴侶有着極高的期望，在伴侶達到你的期望時，你一定會有改造對方的強烈心理欲望。
你知道這意味着什麼嗎？将馬上使你們站到彼此的對立面。
生活上有負擔不說了，還有因為改造對方的願望的落空，使自己得到萬箭穿心之痛。
能改變自己的是神，想改變别人的都是神經病，任何人，即使你們是夫妻，也不代表着可以改變對方。人隻能管好自己、管住自己。
美國作家彼得森說：
“婚姻的藝術在于：不要期望丈夫是帶着光環的神，妻子是飛翔的天使。不要求對方十全十美，而要培養任性、耐性、了解和幽默感。”
真的，這一點很重要，要懂得容忍伴侶的缺點，隻有在無限的容忍與接納中，才能實作夫妻之間的敬愛。
期望對方無所不能，這是婚姻中的大忌，讓對方走下神壇，認清他（她）的真面目，更有助于你們白頭偕老。
3、降低對愛意的期望。
不要期望一個人能按照你所期望的方式來愛你，任何人都無法達到你的預設。也不能再要求伴侶在婚姻生活中處處以你為中心，戀愛時可以，婚姻中不行。
婚姻是人世間最現實的生活，人總會把自己的重心轉移到生活上，不比戀愛的時候，隻要把戀愛談好就行了。
是以要接受伴侶對你的“冷落”，但這并不意味着伴侶對你的愛減少了。
不要再以愛的标準和形式去衡量，隻能以情的濃度去權衡，從一件件雞毛蒜皮的小事中，去感受對方的濃濃情誼。
有一個很好的例子。
在你過生日的時候，伴侶精心為你準備了豐盛的晚餐，全是你愛吃的，還不忘為你定制一個生日蛋糕，滿心歡喜地等着你下班。結果你期望的禮物不是晚餐，也不是蛋糕，而是一個包包，于是就沒有那麼的開心。
伴侶愛你嗎？這是肯定的，隻不過他沒有按照你所期望的方式來表達。其實誰也不是誰肚子裡的蛔蟲，降低自己的期望，知足而常樂，永遠不要因為自己的期望，而導緻自己喪失了感覺幸福的能力。
千萬要記住，在這個世界上，沒有任何一個人能達到你的全部預設，也沒有任何一件事能達到你的全部預設。不想失望，就别期望，期望越大，失望越大，情緒越大，婚姻生活就越不和諧。
很多時候，也别期望伴侶與你能多合适，多默契，畢竟你們是兩個人完全不同的個體，隻能通過交流，努力去培養彼此間的默契。
哪有絕對合适的兩個人？求同存異，才是最實際的，不要被網絡上的雞湯洗腦了，别繞開了生活，所有繞開了生活的期望，都是苛刻的要求。
愛是奉獻，愛是包容，愛是改變，愛還可以是很多東西，但唯獨不包括索取。永遠都不要讓情緒，毀掉了你的婚姻。
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