在我們老一輩，豬油在小時候經常見到，豬油做菜非常香，但是随着社會的進步，可替代油的種類越來越多，加上人們的健康意識也不斷增強，豬油也逐漸淡出了我們的生活，我們生活中經常可見到的是植物油。
對于糖尿病人群來說，豬油也被拒之門外。
因為我們現代人大豆存在營養過剩的情況，肥胖人群越來越多，進而豬油也不再被作為經常食用的品種，而針對糖友來說，豬油雖然口感好，但熱量頗高，不适合長期食用。
而糖尿病人群想要控制好血糖，在延緩并發症發展的基礎上，想要預防高血脂高血壓這一類的并發症，豬油自然不再适合每天食用。
糖尿病的人用油建議每天控制在25g以内，優先選擇植物油，因為植物油含不飽和脂肪酸，可以很好的幫助降低血液中的低密度脂蛋白，降低膽固醇水準，利于血糖控制。
除了豬油，想要血糖控制文檔，以下4類食物也要少吃：
1 精加工食物
超加工美食的要少吃，比如說火腿腸、精緻的蛋糕、精白的面粉、精加工的肉類、鹹菜、膨化的零食，蜜餞甜食等。
這類精加工的食物熱量頗高，而且很多精加工的過程中往往加了很多添加劑，并不利于長久健康。
2 無糖食品
無糖食品雖然寫着“無糖”，但是并不是大家經常食用，這是因為無糖食品中，雖然沒有了蔗糖、白糖等，但是整體食物的熱量還是很高的，過量食用，多出來的脂肪、碳水化合物，則會成為影響血糖值的必要因素。
也就是說即使是無糖食品也是需要大家盡量少吃的。
3 含酒精食物
很多含酒精的飲料熱量不低，還有一些經過白酒黃酒烹饪的食物，大家也要注意适量食用，酒精類食物不僅熱量高，而且容易損傷肝髒和血管健康，是以這類食物盡量少吃。
自然也要少喝酒了，對于一些經常愛喝酒的朋友，更要少喝，如果一時間戒不了酒，可以循序漸進，不要過于着急。
4 高脂肪食物
不要吃太多高油脂的食物，因為過于油膩的食物也容易有發胖的風險，對于糖尿病患者朋友，要控制好體重。
肥胖的患者容易累積過多的脂肪，脂肪過多容易影響肝髒功能，影響血糖波動。是以糖友要合理選擇适合自己的食物，盡量保證少油少鹽。
日常生活中，糖尿病患者朋友要多注意監測血糖，飲食要格外注意好，包括烹饪方式也要注重好，另外，多注意運動，保持心情愉快！