一年之計在于春，一日之計在于晨。春天，萬物生長，春天，也是健康養生的開端。
愛妻、愛子、愛家庭，不愛健康等于零；有錢有權有成功，沒有健康一場空。
辛辛苦苦幾十年，一場大病 回到解放前，這都是屢見不鮮的常态了。
中醫養生講究三調養、四合理。四合理:飲食、起居、運動、情志…三調養：扶正氣、平陰陽、調髒腑…
情志主要是陶冶性情，調整情緒，讓人快樂地生活，快樂有多種形式，歌唱排在所有健康養生之首，人快樂了，免疫力自然加強，人就健康。今天，讓我們走進歌唱快樂大學營。大家在熱烈歡快的氣氛中度過了一個愉快的仲春之夜。
之後，資深的中華中醫藥學會中草藥進階健康顧問、陽光國際養生系統上司人闫總給大家談了談：中醫養生精髓、把控自己和家人的健康、讓每一個家庭都有一個懂健康的人、讓中醫養生文化走進千家萬戶…為健康養生支了真招。
進入老齡化時代的今天，不注重中醫調理養生，那就為未來的生命埋下了定時炸彈。三天兩頭洗澡還搓下來那麼多灰，我們的血管内髒幾十年沒洗過澡了，每天吃的富含農藥、化肥、激素、化學調味添加劑、色素等食物而産生大量的垃圾毒素都留淤堵在體内，不調理疏通代謝出去，這些垃圾淤堵就是定時炸彈，不動聲色地在你體内突圍，心血管髒堵了，心梗；腦血管堵了，腦梗；胰腺堵了，糖尿病；腎髒堵了腎衰……弄得你的身體到處兵荒馬亂的。心腦血管病已成為人類的頭号殺手。你不注重養生調理，最終隻能交械投降把自己交待了。
丁小琪 2022年4月2日晚
于南陽拓寶大廈陽光國際
(技術支援:資深的中華中醫藥學會中草藥進階健康顧問、陽光國際養生系統上司人闫老師。)