一年之计在于春，一日之计在于晨。春天，万物生长，春天，也是健康养生的开端。
爱妻、爱子、爱家庭，不爱健康等于零；有钱有权有成功，没有健康一场空。
辛辛苦苦几十年，一场大病 回到解放前，这都是屡见不鲜的常态了。
中医养生讲究三调养、四合理。四合理:饮食、起居、运动、情志…三调养：扶正气、平阴阳、调脏腑…
情志主要是陶冶性情，调整情绪，让人快乐地生活，快乐有多种形式，歌唱排在所有健康养生之首，人快乐了，免疫力自然加强，人就健康。今天，让我们走进歌唱快乐大本营。大家在热烈欢快的气氛中度过了一个愉快的仲春之夜。
之后，资深的中华中医药学会中草药高级健康顾问、阳光国际养生系统领导人闫总给大家谈了谈：中医养生精髓、把控自己和家人的健康、让每一个家庭都有一个懂健康的人、让中医养生文化走进千家万户…为健康养生支了真招。
进入老龄化时代的今天，不注重中医调理养生，那就为未来的生命埋下了定时炸弹。三天两头洗澡还搓下来那么多灰，我们的血管内脏几十年没洗过澡了，每天吃的富含农药、化肥、激素、化学调味添加剂、色素等食物而产生大量的垃圾毒素都留淤堵在体内，不调理疏通代谢出去，这些垃圾淤堵就是定时炸弹，不动声色地在你体内突围，心血管脏堵了，心梗；脑血管堵了，脑梗；胰腺堵了，糖尿病；肾脏堵了肾衰……弄得你的身体到处兵荒马乱的。心脑血管病已成为人类的头号杀手。你不注重养生调理，最终只能交械投降把自己交待了。
丁小琪 2022年4月2日晚
于南阳拓宝大厦阳光国际
(技术支持:资深的中华中医药学会中草药高级健康顾问、阳光国际养生系统领导人闫老师。)