文/飛魚
01
人生苦短，生命匆匆，很多時候，還沒來得及擁抱就錯過了。很多時候，還沒來得及細算就老去了。
生命最珍貴的就是身體健康，健健康康的才是人生最寶貴的财富。
我們每個人都是在漸漸老去的路上，走過了青春，走到了中年，不知不覺中也會慢慢奔向老年，等到白發遲暮，皺紋加深，身體不便，那活着會很受累。
身體健朗，才能讓我們擁有好心情，也能夠去做自己想做的事情，甚至出去旅遊，出門串親，臉上都是挂滿笑容的。
其實一生真的很短，命運也是難算，我們要重視自己的身體健康，要學會善待自己，多運動，多鍛煉身體，讓身體素質變好了，整個人的精神狀态都會很好。
02
很多人之是以活得累，就是因為裝的東西太多，讓自己負重前行。而你想要活得輕松一些，就要懂得丢棄一些東西，隻有學會放下，懂得知足，珍惜生命，才能減少傷害。
每個人的生活或許都很忙碌，但是這不是我們停止運動的理由，很多時候，工作了一周之後，想要放松一下，而選擇運動就是最好的方式。
運動不會讓我們失望，還能提高我們的身體機能，促進新陳代謝，讓我們重新獲得了能量。
如果你覺得壓力很大的時候，就要去運動一下，也是一種非常好的解壓方式，讓自己暢快琳琳地出一身汗就好了。
人生無常，生命匆匆，請好好善待自己，工作再忙，也要好好吃飯，适當運動，你要知道，你走過的每一步，其實都算數，都不會白費的。
運動也是如此，我最喜歡的就是早上起來第一件事就去跑步半個小時，然後回來洗漱，吃早飯，再去上班，這樣每天都非常精神，每天都是打不倒的一天。
03
人呐，請好好善待自己吧，堅持運動，運動其實是治愈一切的良藥。
其實作在的生活壓力很大，生活節奏又快，很多人心裡或多或少都有一些負面情緒，當這些負面情緒得不到及時排解的時候，就會積少成多，壓抑着自己。
想起《我們的婚姻》中的董思佳，她其實是一個事業型女強人，自認為自己有一個幸福的家庭，家裡的一切都不用自己管，是以自己盡管去拼事業，但是由于事業也起來了，工作壓力更加是大，她每次感覺到壓力很大的時候，就躲在辦公室裡偷偷喝酒，想用酒精來緩解自己的疲勞，讓自己冷靜。
漸漸地她養成了習慣，一遇到什麼不順心的事情，就是喝酒，自己一個人躲在辦公室裡哭，哭完然後收拾好自己的情緒，回到家裡開心地對着孩子。
其實這樣的方式不是長久之計，甚至很容易造成身體危害，當同僚沈慧星和小田發現了，想要去幫助她戒酒，于是把她櫃子裡的酒全部換成了氣泡水，然後沈慧星每天早上準時叫董思佳出來跑步，還提前為她準備了跑步鞋。雖然有些故意，但是卻也能夠看出一個人暖心的一面。
剛開始董思佳是抗拒的，漸漸地也接受了，而且覺得自己戒酒之後活得更加輕松了，運動完之後也神清氣爽。
她心裡其實挺感謝沈慧星的幫助的，因為是她把自己從沉醉中拉了出來，也耐心地聽自己訴說着心事，緩解了自己的情緒。
其實，人經常運動，才能不讓自己的情緒那麼壓抑，也能夠及時地排解負面情緒。
是以，人生，善待自己，就要懂得跑起來吧。
04
跑步不止是競技，跑步也是生活，生活中我們都在奔跑，用跑步體會和表達生活的味道，發現生活的美好。
董思佳跑步鍛煉身體一段時間之後，她的心情變好了，情緒也穩定了，還能夠檢討自己，知道自己的問題，然後跟伴侶道歉，家庭也變得更加幸福和諧了。
當朋友參加跑步節的時候，她說，定期運動，就是在給我們的心情定期做一次“大掃除”。跑起來，心情也敞亮了，壓力全都釋放出來了。
無論男女老少，其實都應該養成運動的習慣，這是善待自己的一種方式，因為運動也能夠給我們的生活帶來美好，給我們的身體帶來健康。
其實到了一定的年紀，才懂得身體健康是排在第一位的，錢是賺不完的，工作也是忙不完的，有了健康的身體，才能吃想吃的東西，做想做的事情，否則，一定都是空想。
人這一生，品嘗了跑步的味道，才能感受生活的美好，當你擁有了健康的時候，你所流過的汗，都是值得的。
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