文/飞鱼
01
人生苦短，生命匆匆，很多时候，还没来得及拥抱就错过了。很多时候，还没来得及细算就老去了。
生命最珍贵的就是身体健康，健健康康的才是人生最宝贵的财富。
我们每个人都是在渐渐老去的路上，走过了青春，走到了中年，不知不觉中也会慢慢奔向老年，等到白发迟暮，皱纹加深，身体不便，那活着会很受累。
身体健朗，才能让我们拥有好心情，也能够去做自己想做的事情，甚至出去旅游，出门串亲，脸上都是挂满笑容的。
其实一生真的很短，命运也是难算，我们要重视自己的身体健康，要学会善待自己，多运动，多锻炼身体，让身体素质变好了，整个人的精神状态都会很好。
02
很多人之所以活得累，就是因为装的东西太多，让自己负重前行。而你想要活得轻松一些，就要懂得丢弃一些东西，只有学会放下，懂得知足，珍惜生命，才能减少伤害。
每个人的生活或许都很忙碌，但是这不是我们停止运动的理由，很多时候，工作了一周之后，想要放松一下，而选择运动就是最好的方式。
运动不会让我们失望，还能提高我们的身体机能，促进新陈代谢，让我们重新获得了能量。
如果你觉得压力很大的时候，就要去运动一下，也是一种非常好的解压方式，让自己畅快琳琳地出一身汗就好了。
人生无常，生命匆匆，请好好善待自己，工作再忙，也要好好吃饭，适当运动，你要知道，你走过的每一步，其实都算数，都不会白费的。
运动也是如此，我最喜欢的就是早上起来第一件事就去跑步半个小时，然后回来洗漱，吃早饭，再去上班，这样每天都非常精神，每天都是打不倒的一天。
03
人呐，请好好善待自己吧，坚持运动，运动其实是治愈一切的良药。
其实现在的生活压力很大，生活节奏又快，很多人心里或多或少都有一些负面情绪，当这些负面情绪得不到及时排解的时候，就会积少成多，压抑着自己。
想起《我们的婚姻》中的董思佳，她其实是一个事业型女强人，自认为自己有一个幸福的家庭，家里的一切都不用自己管，所以自己尽管去拼事业，但是由于事业也起来了，工作压力更加是大，她每次感觉到压力很大的时候，就躲在办公室里偷偷喝酒，想用酒精来缓解自己的疲劳，让自己冷静。
渐渐地她养成了习惯，一遇到什么不顺心的事情，就是喝酒，自己一个人躲在办公室里哭，哭完然后收拾好自己的情绪，回到家里开心地对着孩子。
其实这样的方式不是长久之计，甚至很容易造成身体危害，当同事沈慧星和小田发现了，想要去帮助她戒酒，于是把她柜子里的酒全部换成了气泡水，然后沈慧星每天早上准时叫董思佳出来跑步，还提前为她准备了跑步鞋。虽然有些故意，但是却也能够看出一个人暖心的一面。
刚开始董思佳是抗拒的，渐渐地也接受了，而且觉得自己戒酒之后活得更加轻松了，运动完之后也神清气爽。
她心里其实挺感谢沈慧星的帮助的，因为是她把自己从沉醉中拉了出来，也耐心地听自己诉说着心事，缓解了自己的情绪。
其实，人经常运动，才能不让自己的情绪那么压抑，也能够及时地排解负面情绪。
所以，人生，善待自己，就要懂得跑起来吧。
04
跑步不止是竞技，跑步也是生活，生活中我们都在奔跑，用跑步体会和表达生活的味道，发现生活的美好。
董思佳跑步锻炼身体一段时间之后，她的心情变好了，情绪也稳定了，还能够反省自己，知道自己的问题，然后跟伴侣道歉，家庭也变得更加幸福和谐了。
当朋友参加跑步节的时候，她说，定期运动，就是在给我们的心情定期做一次“大扫除”。跑起来，心情也敞亮了，压力全都释放出来了。
无论男女老少，其实都应该养成运动的习惯，这是善待自己的一种方式，因为运动也能够给我们的生活带来美好，给我们的身体带来健康。
其实到了一定的年纪，才懂得身体健康是排在第一位的，钱是赚不完的，工作也是忙不完的，有了健康的身体，才能吃想吃的东西，做想做的事情，否则，一定都是空想。
人这一生，品尝了跑步的味道，才能感受生活的美好，当你拥有了健康的时候，你所流过的汗，都是值得的。
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