時光荏苒，熱愛羽毛球的高進栢已到了鲐背之年。作為北京老年隊的元老級人物，他數十年如一日，早已将羽毛球融入了自己的生活。如果不經介紹，旁人很難看出精神矍铄的高進栢已經有90高齡。高進栢坦言自己是個“服老”的人，但是，關于運動與年紀，他俨然有一套經過親身實踐過的辯證觀點。
“别人誇我跟小夥子一樣，那是在忽悠我。老了就是老了，但不要總想着自己老了，要量力而行。雖然動作慢、反應慢，但我也做出了慢的反應。我的腦、眼、四肢都在動，誰說這樣的慢動不是動呢！”骨子裡的熱情與豁達，讓高進栢樂觀面對生活，他在羽毛球的世界中以熱愛诠釋老有所長、老有所為、老有所樂。
說起高老與羽毛球的結緣，還要追溯至上世紀50年代。那時，他被外派到印尼，任中國駐印尼大使館機要員。那五年間，羽毛球成為高老業餘放松的首選活動。他回憶說，在印尼随處可見打羽毛球的人，一般人家都會有羽毛球網。當時中國使館院内也有兩片場地，自己的羽毛球技術就是印尼華僑黃書海親自教的。憶起當年，高老有很多難忘的事，“當年萬隆會議時，黃書海擔任周恩來總理的翻譯，我也被安排在夜間總理住處的房頂上放暗哨。”經曆過特殊年代，高老更懂得珍惜。他說：“今天的好日子來之不易，是以哪怕老了，我也要與老為伴,沒有理由不去高高興興過好每一天。”
高老1988年離休，那會兒因腰間盤突出、骨質增生、腿關節疼痛跑過很多醫院，看了很多中醫。他試過磁療、電療、針灸、按摩，都是暫時好轉，但解決不了根本問題。醫生對他講要靜養，不要做劇烈的運動。将近一年多的時間，高老都在靜養，但是腰、腿疼并沒有見好。年輕時受益于運動的他，在長期缺乏運動之後，明顯感到渾身沒勁，精神不佳，就連吃飯都沒有從前那麼香。高老想着不能再這樣下去，就翻出了塵封的羽毛球拍，試着要動起來。
一開始，高老并不敢放開活動。因為長時間沒有運動，恢複階段多少都感覺有些不适應。打了一段時間，他發現腰腿既沒有更壞，也沒有好轉，就決定繼續運動，一點點加量。每周打三、四次，每次2個小時左右。就是這樣堅持不懈，到目前為止，高老堅持打球已有三十多年。
進入北京老年羽毛球隊後，高老的生活更加豐富。他先後參加過全國老年羽毛球比賽、全球華人杯羽毛球比賽，拿過140、160、170年齡段的男雙、混雙比賽第一名9個、第二名2個、第三名2個。憑借着對羽毛球的熱愛，他被中國羽毛球協會授予“羽毛球業餘運動健将”稱号，近年還被評為“全國健康老人”及駐京老幹部管理局頒發的“健康之星”稱号。
現在，90歲的高老依然樂于以球會友。在北京老年隊與他一起打球的，既有年齡相仿的老友，也有不少年輕人跟他學球。平時，高老會帶着新人們打球，教基本的步法、手法。高老幽默地說：“和我打球，他們就不能殺球，需要跟我一起打控制球，這樣既能鞏固他們的基本技術動作，也充實了我們的活動内容。”
疫情來襲的2020年，高老也暫停過一段時間的羽毛球練習，但閑不下來的他每天會騎着小三輪車在軍隊大院轉兩圈。他看到很多因為疫情停學的小孩在空地上打羽毛球，就萌生了一個想法，“把他們組織起來，教他們一些基本動作和羽毛球的技術”。高老先去找了機關的兩位上司，建議在院内小花園的空地畫一個羽毛球場，雖然尺寸不夠标準，但至少夠孩子們用。高老自掏腰包買了一張球網，物業從業人員在兩邊打了地樁，插上水管，拉上了網，最簡易的羽毛球場地便建成了。
那段日子，每天上下午都有孩子來學羽毛球。有的大人問學打球有什麼條件，如何收費。高老講：不收費，帶拍來；來去自由，打球時間自己定。
為了便于孩子們用球，高老用三輪車運去了一筐又一筐的羽毛球。他說，球都是從老年隊和兒子俱樂部收集來的舊球，足夠孩子們練習用的。球場上，高老對孩子們要求嚴格，要有秩序地排隊訓練，練習途中也不能随意說話。但這并不影響大院裡的男孩、女孩們每天都盼望着和高爺爺見面，争着和他比試球技。有時，家長甚至是鄰居們也會受到感染，參與到練球的隊伍中。高老說，經過近一年的練習，确實發現有兩三個小孩展現出了比較好的球感。提起這些，他的臉上不禁揚起了幾分欣慰。
自從大院裡的羽毛球場地建好後，越來越多的孩子們遇到高老都會主動打招呼。有時孩子會說：“高爺爺，我的名字都告訴您一百遍了，您還沒記住。”他會笑着回道：“那個動作我也教了一百遍，你也沒學會。”邊說邊笑的高老露出孩子氣的一面，想來場外的“過招”也是高老快樂的源泉密碼。
如今又到了放寒假的時間，高老和孩子們一起在球場的身影又将成為大院内的一道亮麗風景。