在這個特殊的春天，突如其來的疫情打破了原本充滿祥和歡樂的開學氛圍。因疫情防控要求，學校暫緩開學。一些同學長時間居家，難免會産生焦慮的情緒。
體育運動具有宣洩、中和、抵消和對抗不愉快情緒的作用。雖然我們停止了戶外的各項活動，但依舊可以擁有精彩紛呈的活動。和父母一起玩有趣的親子遊戲，不僅有利于我們的身心健康，還能增進親子關系。
今天我們将為大家分享
不需要準備特别道具
也能在家玩個痛快的小遊戲！
快來試一試吧！
01
上肢運動 石頭剪刀布
孩子和家長兩人相對直臂支撐，用一手石頭剪刀布，輸的一方做一個俯卧撐。
02
腹部運動 空中自行車
孩子與家長相對平躺，雙腳相對，兩腿在空中做蹬自行車的動作。
03
下肢運動 跳躍擊掌
孩子與家長相對站立，右腳在前，左腳在後，伸出同側手、腳，同時跳躍并擊掌。
04
跳過障礙物
體育涵養品格，體育促進心理健康。運動不僅能鍛煉身體，在運動時，我們的體内的一些快樂激素也會随之上升，幫助我們消除心中的不良情緒。在居家的日子裡，讓運動成為我們調節情緒的良方，一起享受愉快的親子時光吧！
通訊員：盧儀
編輯：烏仁格日樂
初審：張姝甯
複審：郭建國
終審：王 鑫