在这个特殊的春天，突如其来的疫情打破了原本充满祥和欢乐的开学氛围。因疫情防控要求，学校暂缓开学。一些同学长时间居家，难免会产生焦虑的情绪。
体育运动具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪的作用。虽然我们停止了户外的各项活动，但依旧可以拥有精彩纷呈的活动。和父母一起玩有趣的亲子游戏，不仅有利于我们的身心健康，还能增进亲子关系。
今天我们将为大家分享
不需要准备特别道具
也能在家玩个痛快的小游戏！
快来试一试吧！
01
上肢运动 石头剪刀布
孩子和家长两人相对直臂支撑，用一手石头剪刀布，输的一方做一个俯卧撑。
02
腹部运动 空中自行车
孩子与家长相对平躺，双脚相对，两腿在空中做蹬自行车的动作。
03
下肢运动 跳跃击掌
孩子与家长相对站立，右脚在前，左脚在后，伸出同侧手、脚，同时跳跃并击掌。
04
跳过障碍物
体育涵养品格，体育促进心理健康。运动不仅能锻炼身体，在运动时，我们的体内的一些快乐激素也会随之上升，帮助我们消除心中的不良情绪。在居家的日子里，让运动成为我们调节情绪的良方，一起享受愉快的亲子时光吧！
通讯员：卢仪
编辑：乌仁格日乐
初审：张姝宁
复审：郭建国
终审：王 鑫