文|菁媽
一凡是一個10個月的可愛男孩，也是全家人手心上的寶！
但媽媽最近卻特别的苦惱，一凡在4個月的時候已經可以睡整覺，晚上不怎麼起來喝夜奶了。
但沒想到孩子到了8個月之後，晚上卻要吵着鬧着要喝夜奶，媽媽每天晚上起來沖2~3次奶粉給一凡喝，搞得媽媽白天上班壓根沒有精神。
而且在10個月的時候，媽媽還發現小一凡的牙齒似乎有那麼一點點黃了，媽媽就想起每天晚上一凡喝夜奶的時候，喝着喝着就含着奶嘴睡覺了，肯定也是跟夜奶有關系。
媽媽這時候才下定決心要給孩子斷夜奶，但孩子已經習慣了每天晚上起來喝2~3次的夜奶，馬上要斷，談何容易。
于是媽媽就找了一個營養師咨詢孩子斷夜奶的問題，而營養師也非常的專業，給了一張每周食譜表，讓媽媽把孩子每天吃的食物，吃的時間，詳細的記錄在表格上。
媽媽寫好之後，營養師一看就說，你這個孩子晚上之是以要喝夜奶，就主要是沒吃飽，而沒吃飽的原因是你沒給孩子吃對輔食！
原來一凡已經10個月了，但還是每天吃一些白粥或者是肉粥，而且一天隻吃1~2頓的輔食，每餐的輔食也吃的不多。
營養師說孩子到了10個月，其實奶粉和輔食提供的營養都已經是各占50%了。
但是現在小一凡每天吃的輔食是比較軟爛的，而且量也比較少，會導緻輔食給他提供的營養是不太充足的，隻能通過喝夜奶來補充他的營養。
營養師還建議媽媽買一本輔食書，照着孩子的年齡來給孩子制作輔食，避免孩子吃得不好吃得不對，影響孩子營養的攝入，導緻孩子晚上餓了還要起來喝夜奶！
也就是說孩子十個月了還夜奶不休，原因是媽媽喂養錯了。
孩子輔食加得對，讓孩子睡得好長更高。
正常孩子到了6個月以後就慢慢地睡整覺了，晚上不需要起來喝夜奶了，如果孩子晚上還起來喝夜奶，那家長一定要警惕，可能是因為輔食沒加對。
孩子添加輔食之後，三個“變化”做對了，娃才能吃得好長得快
第一個：孩子輔食性狀的變化
孩子剛開始吃的米糊是比較稀的，米糊慢慢地變成稠的米糊，到了孩子添加米糊半個月之後，開始慢慢地給孩子吃各種蔬菜泥，果泥，肉泥這種泥狀的食物了。
孩子7個多月的時候，就可以考慮給孩子吃一些軟爛的粥，稍微有一點點軟的顆粒狀的食物。
到了孩子8個月之後考慮給孩子吃一些顆粒狀的食物，鍛煉孩子的咀嚼能力，也能增強孩子的飽腹感。
到了孩子10個月就可以考慮給孩子吃軟一點的飯，給孩子吃像綠豆大小的顆粒狀的食物。
到了孩子一歲之後就可以吃花生粒大小的食物。
第二個：孩子輔食量的變化
6個月的孩子從一頓米糊增加到兩頓米糊。
7個月的孩子會吃一些果泥肉泥或者蛋黃泥，每天吃兩次。
8個月的孩子吃一些糊狀的食物，或者是一些軟爛的粥，一天吃兩次。
9個月的孩子一天吃兩次粥或者面。
10個月的孩子一天吃三次的輔食，可以吃一些軟爛的米飯或者面條。
11~12個月的孩子一天吃3~4次的輔食，其中一次是水果，三次是稀飯或者飯粥，饅頭等。
第三個：輔食原料的變化
孩子6個月時主要吃的是米粉沖調成的米糊，或者是一些肉泥。
7個月孩子就可以吃一些新鮮的水果刮成的泥，或者是性狀比較軟的蛋黃，豆腐，豬肝，西藍花等。
8個月孩子可以吃瘦肉，胡蘿蔔，魚肉，玉米，牛肉等。
9個月之後孩子就可以嘗試地吃各種的食物。
孩子的輔食加得對了，能夠鍛煉孩子的咀嚼能力，有利于孩子說話，能夠讓孩子鍛煉自主進食的能力，鍛煉孩子的獨立能力，能夠促進孩子營養的消化吸收。
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