“時間是海綿裡的水，隻要肯擠，總會有的”，當孩子抱怨學習時間緊張時，我們總會這樣勸告他們。
但是，如何“擠”時間，
什麼樣的時間可以被“擠”，
什麼樣的時間絕對不能“擠”？
這些都需要時間管理技巧才能做到。
縣關工委、縣婦聯、縣教育局
和縣新聞中心（廣播電視台）聯合推出
《“德清嫂”家教學堂》第四十四期
一起幫助孩子學會時間管理吧！
幹貨滿滿！
小編幫你劃重點
做時間管理訓練的條件
首先，家長舍得為孩子花時間；其次，要符合孩子的“經濟法則”，讓孩子知道做好時間管理可以讓自己有更多的自主時間；第三，要遵守一定的方法與原則。
時間管理的5個步驟
明确目标。不同的孩子，訓練的目标不同，家長要根據自己家孩子的特點來确定孩子“跳一跳”就能實作的切實可行的目标，最簡單的方法就是和孩子商量着來确定。
整理、評估。引導孩子将當天或者某個時間段内要完成的任務列個清單； 整理完後，就要對各項任務進行評估，根據事情的重要與緊急程度排序後填入表格。
實施。過程中要做到“三定”：定時、定點、定量。
親子評價。“三段論”評價法：描述家長所看到的好現象、家長的感覺、具體表述孩子的好行為。
寫“美言錄”。每天給孩子一句“美言”，将孩子進步的地方寫下來。一周後進行盤點時，孩子成就感會更高。
讓孩子在限定時間内完成任務的方法
番茄工作法（一次隻做一件事）。先準備好要用的材料，整理好桌面，上好廁所，清空大腦，告知自己要開始“吃番茄”了。接着設定一個具體的任務。然後啟動番茄鐘執行任務。一個蕃茄鐘的時長可以根據孩子實際情況與所完成的任務的時長來設定，一般25分鐘。時間到後，和孩子一起總結做得好的地方和可以改進的地方，然後徹底放松休息5分鐘。
蛋糕法。對幼稚園或者國小低年級的孩子适用。将蛋糕變成鐘面，和孩子一起“分蛋糕”，既将一天24小時進行劃分。分完“蛋糕”，就和孩子一起來“吃蛋糕”，也就是按計劃實施。一天結束後，分享總結哪塊“蛋糕”最好吃。
十個孩子九個拖延~
不要唠叨，不要指責
新學期新氣象，一起打敗拖延症！
特邀嘉賓
浙江省家庭教育講師團講師
國家二級心理咨詢師
縣家庭教育金牌講師
縣清溪國小副校長
倪連芳
收看方式
1
電視首播
文化生活頻道：
2月25日周五晚19點
新聞綜合頻道：
2月25日周五晚20點10分
2
微信公衆号
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德清教育微信公衆号
德清婦聯微信公衆号
互動參與方式
長大不是一個瞬間，
而是一個過程。
做父母是一場奇妙的旅程，
如果你想尋找既簡單又輕松的方法，
可以讓孩子更加自信、自覺、自律、自愛？
恭喜你找到組織了！
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視 頻：潘 敏
編 輯：黃佩雯
執行主編：歸李喆
戳和
時間管理，讓優秀成為習慣！