“时间是海绵里的水，只要肯挤，总会有的”，当孩子抱怨学习时间紧张时，我们总会这样劝告他们。
但是，如何“挤”时间，
什么样的时间可以被“挤”，
什么样的时间绝对不能“挤”？
这些都需要时间管理技巧才能做到。
县关工委、县妇联、县教育局
和县新闻中心（广播电视台）联合推出
《“德清嫂”家教学堂》第四十四期
一起帮助孩子学会时间管理吧！
干货满满！
小编帮你划重点
做时间管理训练的条件
首先，家长舍得为孩子花时间；其次，要符合孩子的“经济法则”，让孩子知道做好时间管理可以让自己有更多的自主时间；第三，要遵守一定的方法与原则。
时间管理的5个步骤
明确目标。不同的孩子，训练的目标不同，家长要根据自己家孩子的特点来确定孩子“跳一跳”就能实现的切实可行的目标，最简单的方法就是和孩子商量着来确定。
整理、评估。引导孩子将当天或者某个时间段内要完成的任务列个清单； 整理完后，就要对各项任务进行评估，根据事情的重要与紧急程度排序后填入表格。
实施。过程中要做到“三定”：定时、定点、定量。
亲子评价。“三段论”评价法：描述家长所看到的好现象、家长的感觉、具体表述孩子的好行为。
写“美言录”。每天给孩子一句“美言”，将孩子进步的地方写下来。一周后进行盘点时，孩子成就感会更高。
让孩子在限定时间内完成任务的方法
番茄工作法（一次只做一件事）。先准备好要用的材料，整理好桌面，上好厕所，清空大脑，告知自己要开始“吃番茄”了。接着设定一个具体的任务。然后启动番茄钟执行任务。一个蕃茄钟的时长可以根据孩子实际情况与所完成的任务的时长来设定，一般25分钟。时间到后，和孩子一起总结做得好的地方和可以改进的地方，然后彻底放松休息5分钟。
蛋糕法。对幼儿园或者小学低年级的孩子适用。将蛋糕变成钟面，和孩子一起“分蛋糕”，既将一天24小时进行划分。分完“蛋糕”，就和孩子一起来“吃蛋糕”，也就是按计划实施。一天结束后，分享总结哪块“蛋糕”最好吃。
十个孩子九个拖延~
不要唠叨，不要指责
新学期新气象，一起打败拖延症！
特邀嘉宾
浙江省家庭教育讲师团讲师
国家二级心理咨询师
县家庭教育金牌讲师
县清溪小学副校长
倪连芳
收看方式
1
电视首播
文化生活频道：
2月25日周五晚19点
新闻综合频道：
2月25日周五晚20点10分
2
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德清妇联微信公众号
互动参与方式
长大不是一个瞬间，
而是一个过程。
做父母是一场奇妙的旅程，
如果你想寻找既简单又轻松的方法，
可以让孩子更加自信、自觉、自律、自爱？
恭喜你找到组织了！
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视 频：潘 敏
编 辑：黄佩雯
执行主编：归李喆
戳和
时间管理，让优秀成为习惯！