作者 |探長（共1484字，閱讀約4分鐘）
開宮口，又叫子宮頸口擴張。
正常情況下，宮頸口是閉合狀态，在月經期和排卵期，宮頸口會微微張開，但也隻有縫隙的大小，便于經血排出和精子進入。
而在分娩時，為了能夠将胎兒順利娩出，宮頸口也要随之開放，這個開放的過程也就是“開宮口”。
★開宮口，用一個字來形容，就是“疼”
“我那會兒1天1夜才開了3指，疼的不叫出來不行了！”
“當我疼了15個小時，已經都撐不住了，以為快能生出來的時候，沒想到，醫生說才開了5指，得開到10指，瞬間崩潰了！”
“雖然每個人的疼痛感不一樣，但是開宮口的疼，應該沒有哪個女人說不疼的吧！”
經曆過順産的媽媽們應該會知道，開宮口得開到十指，才能進入分娩狀态，但為什麼要開到十指呢？十指是一個什麼概念呢？
★開10指是将10根指頭塞進去嗎？
一般來說，當胎兒開始發動的時候，子宮頸口有一個指尖的寬度，随着宮縮，子宮頸口會慢慢擴張。
在宮口全開之前，醫生也會進行内檢，按照一個指頭1厘米的寬度計算的話，那麼醫生會将自己的指頭伸進去，來大概測量一下宮口開的寬度。
當然了，開10指并不會将10個指頭都伸進去，因為一根指頭其實正常來說都快有2厘米了，成人的手掌寬度大概有9厘米左右，是以開10指并不是将10根指頭塞進去測量，産婦們不用緊張。
★宮口“開三指”“全開”究竟有多大？這張圖讓你看個明白
順産，胎頭要首先娩出，而正常情況下，孕40周時，胎兒的雙頂徑平均值約為9.28±0.50CM，而宮頸口要全開到10CM左右，就可以将胎兒順利娩出了。
這幅圖中，胎兒的頭部與10指的寬度差不多大小。
從1指到3指，再到5指，再到8指，每長一指的寬度，就意味着産婦要忍住劇烈的疼痛、腹痛腰酸、宮縮時間的縮短，且宮口開的越大，疼痛感越強烈。
網友們紛紛表示：
“太讓人心疼了！女性真的好堅強！”
“我當時生孩子的時候還沒太大的感覺，看了這張圖檔之後瞬間覺得自己好偉大！”
“好害怕生孩子啊！看圖檔都覺得好疼！”
很多人總是說：“生孩子就是在鬼門關走了一遭”、“生孩子就像是光着腳在刀刃上跳舞”，而這麼疼痛，女性們怎麼堅持下來呢？
能堅持下來的信念，就是自己的孩子！隻要孩子能夠順利分娩，媽媽們就會覺得自己的付出值得了；
如果丈夫可以做到關心妻子，給予她們精神的力量，那麼更加能夠堅定妻子堅持下去的信念。
▼開宮口時，丈夫的作用是很重要的
在妻子分娩時，要承受劇烈的多方面的疼痛，如果她們集中精力在開宮口上，算着自己開到幾指，那麼這個過程将會是無比漫長的。
而丈夫此時如果可以在旁邊給予妻子關心，和她們聊聊天，講個故事，說說妻子喜歡聽的話和事兒，就可以分散一下她們緊張的情緒，也能夠讓時間過得快一點。
丈夫在家庭中的作用其實是很重要的，在分娩以及照顧寶寶的過程中，如果能過給予妻子适當的幫助，那麼妻子會更加輕松一下，也能感到很欣慰。付出了那麼大的艱辛，遭受了如此大的疼痛，如果丈夫能夠愛自己，妻子便也覺得值得了。
緩解開宮口疼痛感的方法：
如果能夠讓宮口開的快一些，那麼産婦就可以快速進入分娩狀态，疼痛也能少一些，那麼孕媽媽在孕期就要注意，可以在孕晚期适當的爬一爬樓梯。
借助爬樓梯的方式，可以鍛煉到宮頸口附近的肌肉，使之更有力量彈性更大，也能夠更好更快的擴張。
有些産婦疼痛感過于強烈，那麼也會要求打無痛，降低疼痛感，而這也是要由醫生來判斷的，産婦可以和醫生商量一下。
辣媽語錄：
懷胎十月，為的就是胎寶寶能夠順利娩出。
是以，孕媽媽不必太過于緊張，放松心态，在疼痛時，轉移自己的注意力，讓自己保持輕松的狀态，來迎接自己可愛的寶寶吧。
寶媽們，你當時宮口全開用了多長時間呢？
（圖檔源自網絡）