每個準媽媽都想給未來的寶寶最好的營養，對于胎兒神經管缺陷的預防，備孕期間的葉酸補充很重要。著名産科專家段濤教授指出，部分新生兒出生缺陷與孕婦營養缺乏有關，準媽媽應注意補充葉酸等多種維生素及礦物質，且補充的時機“宜早不宜遲”。
母體缺乏葉酸是是導緻小兒神經管畸形的主要原因之一。由于中國的飲食結構中葉酸的攝入量不足，是以準媽媽應特别注意補充葉酸。
葉酸應該何時開始補？應在決定要懷孕之前3個月就開始補充葉酸了，因為通常需要連續口服葉酸至少3個月左右，才能使母親血液中葉酸的濃度達到有效預防神經管缺陷的水準。等到懷孕了再去補充葉酸，已經有些晚了。因為胎兒的神經管發育閉合的時間比較早，在胚胎的第22-28天整個過程就會完成。這個時候很多人還沒意識到自己懷孕，或者是剛剛發現自己懷孕，臨時抱佛腳是沒有用的，葉酸的濃度達不到有效預防神經管缺陷的水準。
是口服0.4mg還是0.8mg葉酸？網上很多（網友）讨論和擔心，問口服0.8mg葉酸是否安全，其實是有點過慮了，0.8mg葉酸是很安全的，葉酸預防神經管缺陷的有效安全劑量範圍是0.4-1mg。如果懷孕分娩過一個有神經管缺陷的寶寶，為了預防下一個寶寶的神經管缺陷，推薦的每天口服葉酸劑量是5mg。
由于大陸的主食不像一些其他國家添加過葉酸，中國孕媽媽補充葉酸的劑量應比國外略高一些，建議可每天0.8mg。由于葉酸是一種水溶性的維生素，代謝較快，若葉酸缺乏後果就很嚴重了。
市場上有多種含葉酸的營養産品，準媽媽應及早做好營養計劃，提前給寶寶做好更健康的人生規劃。