老年人學會富養自己，是一種高超的生活态度。
據報道，中國已經進入老齡化時代，老年人占比越來越高，那麼，老年人富養自己，豐富自己的物質生活和精神生活，讓自己健康的老去，也是為社會，為兒女減輕壓力，就是老年人能做的最大的貢獻。現實是，現在這一代老年人由于從苦日子裡走出來，苦慣了，窮怕了，進入老年，仍然保持着節儉習慣。據對100位老人消費問卷調查結果顯示：30%的用于日常開支，24%補貼給兒女，隻有3%用在了老人自己的休閑生活上。這就是中國目前大多數父母“窮養自己，富養兒孫”的寫照。是以老人們，在我們的後半生富養自己，不僅要給自己提供豐富的物質生活，還要給自己富足的精神生活。
一、敢于表達釋放自己的情緒，不做壞情緒的垃圾桶
任何年齡段，我們的經曆都不可能一帆風順，産生一些情緒理所當然，但一定要及時傾吐自己的情緒，有什麼想法跟朋友子女說出來，也可以邀朋結友的去旅遊，散散心，不要把情緒郁結壓抑在心底。我身邊就有一個朋友，就是因為怕給孩子們帶來壓力，什麼樣的委屈和壞情緒都把它壓在心裡，不去表達，結果因長期神經疼，經醫院診斷為重度抑郁伴高度焦慮症，隻能靠長期用藥控制症狀，生活品質大打折扣。
二、養成良好的生活習慣，善待自己1、必須的“浪費”不要節儉
不要去吃隔了幾天的剩菜剩飯，年紀大了，免疫力随着下降，我們的身體已經經不起細菌的侵蝕，買東西不要盡撿便宜貨。一分價錢一分貨，不要以為五毛錢買到了一進制錢的貨，獲得了便宜，那省下的五毛錢可能要給你帶來上千上萬的醫療費用。更主要的，你的身體經過折騰，會大傷元氣。我的一位老齡朋友，就是因為橘子爛了，每天把爛的橘子掰掉，沒有完全爛的自己吃，結果引起嚴重腹瀉，住院治療，出院後大傷元氣。
2、堅持鍛煉，量力而行
要想活的好，就要動靜結合。适當運動如散步，跳舞，打太極拳，身體能堅持的，甚至可以做做瑜伽。呼吸血液流動暢通，讓自己保持一個穩定的體質，才有快樂生活的基本條件。活得健康，才活得自由。
三、活到老，學到老，培養起自己的興趣愛好
學習會讓自己的生命永遠處于行進中，充實的生活會讓你産生成就感。實際上，每個年齡段的成就感都是一種健康的生活動力。老了，時間充裕，許多年少年輕時的願望都可以重新撿起來。比如寫作、閱讀、旅行、養花、品茶甚至休閑麻将，即可靜，亦可動。
我們曾經曆經磨難，如今生活富足了，想說就說，想笑就笑，當個“樂退族”，何樂而不為？人生後階段，讓自己的生活有品質，又少給兒孫添麻煩，美哉美哉！