老年人学会富养自己，是一种高超的生活态度。
据报道，中国已经进入老龄化时代，老年人占比越来越高，那么，老年人富养自己，丰富自己的物质生活和精神生活，让自己健康的老去，也是为社会，为儿女减轻压力，就是老年人能做的最大的贡献。现实是，现在这一代老年人由于从苦日子里走出来，苦惯了，穷怕了，进入老年，仍然保持着节俭习惯。据对100位老人消费问卷调查结果显示：30%的用于日常开支，24%补贴给儿女，只有3%用在了老人自己的休闲生活上。这就是中国目前大多数父母“穷养自己，富养儿孙”的写照。所以老人们，在我们的后半生富养自己，不仅要给自己提供丰富的物质生活，还要给自己富足的精神生活。
一、敢于表达释放自己的情绪，不做坏情绪的垃圾桶
任何年龄段，我们的经历都不可能一帆风顺，产生一些情绪理所当然，但一定要及时倾吐自己的情绪，有什么想法跟朋友子女说出来，也可以邀朋结友的去旅游，散散心，不要把情绪郁结压抑在心底。我身边就有一个朋友，就是因为怕给孩子们带来压力，什么样的委屈和坏情绪都把它压在心里，不去表达，结果因长期神经疼，经医院诊断为重度抑郁伴高度焦虑症，只能靠长期用药控制症状，生活质量大打折扣。
二、养成良好的生活习惯，善待自己1、必须的“浪费”不要节俭
不要去吃隔了几天的剩菜剩饭，年纪大了，免疫力随着下降，我们的身体已经经不起细菌的侵蚀，买东西不要尽捡便宜货。一分价钱一分货，不要以为五毛钱买到了一元钱的货，获得了便宜，那省下的五毛钱可能要给你带来上千上万的医疗费用。更主要的，你的身体经过折腾，会大伤元气。我的一位老龄朋友，就是因为橘子烂了，每天把烂的橘子掰掉，没有完全烂的自己吃，结果引起严重腹泻，住院治疗，出院后大伤元气。
2、坚持锻炼，量力而行
要想活的好，就要动静结合。适当运动如散步，跳舞，打太极拳，身体能坚持的，甚至可以做做瑜伽。呼吸血液流动畅通，让自己保持一个稳定的体质，才有快乐生活的基本条件。活得健康，才活得自由。
三、活到老，学到老，培养起自己的兴趣爱好
学习会让自己的生命永远处于行进中，充实的生活会让你产生成就感。实际上，每个年龄段的成就感都是一种健康的生活动力。老了，时间充裕，许多年少年轻时的愿望都可以重新捡起来。比如写作、阅读、旅行、养花、品茶甚至休闲麻将，即可静，亦可动。
我们曾经历经磨难，如今生活富足了，想说就说，想笑就笑，当个“乐退族”，何乐而不为？人生后阶段，让自己的生活有品质，又少给儿孙添麻烦，美哉美哉！