如今，生活過得越來越快，壓力似乎無處不在。
"神經無力"——一種在人群中蔓延的常見疾病，找不到特定的病變，但症狀明顯，嚴重影響學習和工作，但尚無良藥。怎麼辦？
神經衰弱的症狀是什麼？
經過長期調查研究，中國精神科醫生認為，神經衰弱是一種常見的神經系統疾病。
長期以來，很多人對此不了解，是以一直沒有引起人們的注意，導緻其在我國發病率高，但就醫率低的現狀。
一般來說，性格内向和完美的人更容易出現精神崩潰。
根據《中國精神障礙分類與診斷标準》（CCMD3）第三版，神經衰弱的核心症狀主要是大腦和軀體無力的症狀，其特征是持續和令人痛苦的精神疲勞（如感覺精神不習慣，自我誘導的腦發育遲緩，注意力不集中或持續，記憶力差，思維效率下降）和身體疲勞， 和身體疲勞，并且在休息或娛樂後無法恢複。常伴有煩躁、緊張、麻煩、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等表現。
在堅果合成中，它可以歸結為以下類型的症狀：
使人衰弱的症狀
腦力和體力容易出現疲勞、抑郁、虛弱、嗜睡、記憶力減退、健忘、缺乏自信、容易悲觀。
情緒症狀
持續的自我懷疑，莫名其妙的恐懼，頻繁的自我否定和羞愧，也容易挑釁，情緒沖動，好憤怒，對于小事反複關心，擔心。
病理性神經興奮症狀
反複閃爍的腦海和當下環境現實無關的事情，記憶增多，過去看過電影後一幕在腦海中閃過，難以控制。
頭部不适
頭痛，堅持，以及長期的好時光和壞時光。
睡眠障礙
睡眠障礙是焦慮和抑郁的典型症狀，長期睡眠不足使你對壓力或恐慌過于敏感。
自主神經系統疾病
如循環系統驚恐、呼吸胸悶、氩氣、氣體、消化系統食欲不振、惡心等。
神經無力，怎麼辦？
及時就醫是神經退行性疾病患者的首選。
此外，神經變性患者可以使用自我按摩療法來緩解症狀。
按壓頭部
每天晚上睡前半小時，熱手掌，然後把雙手放在臉頰上，雙手指向香洞，向上推到頭發上，穿過眼睛，省去竹子等孔洞，然後兩隻手分開到兩側到額角再往下，食指通過耳門回到起點， 是以反複按摩30到40次。
胸
拿膝蓋坐，右手平放在右肋骨上，到左肩，一共30次，再用左手平放，從左肋骨到右肩，共30次。
揉捏你的肚子
以膝蓋坐姿，一隻手掌疊在另一隻手掌上，按壓腹部，以臍帶為中心，先順時針方向揉搓腹部30次，然後逆時針方向揉搓腹部30次。
擦拭腰部
拿膝蓋坐姿，雙手叉腰（四分背）沿脊柱側從上到下到臀部，共30次，若發現有壓力痛點，可以用手指按壓20~30秒。
揉捏膝蓋
坐下來，用手按在兩個膝蓋的音色上，向内摩擦30次，然後向外摩擦30次。
腳拍
坐下，用左手握住左腳踝，來回摩擦左腳（腳的前半部分）30次，然後用右手握住右腳踝，用左手握住右腳30次。
神經衰弱是心靈的過度勞累
長期的壓力和緊張就像一把錘子不斷敲擊神經，當有一天神經系統緊張超過耐受極限時，就會導緻神經無力的發生，身體也容易出現各種異常。
适當地放松精神也有助于緩解疾病。
少"關心"自己
性格内向的人更容易察覺到身體不适，感覺不好的情緒和其他負面情緒，更容易顯得緊張。
許多人反映，當他們不注意自己時，不良症狀和感覺就會消失。
是以，對于精神崩潰的人來說，将注意力從自己轉移到其他地方，更多地關注行動，做他們應該做的事情，是一個不錯的選擇。
學會放松
除了繁忙的工作壓力外，人們對環境的反應很差，大腦保持緊張的狀态，也會引起疲勞。
是以，糾正自己的"刻闆印象和固執"，學會放松和過一定程度的生活是非常重要的。
通常，你可以找到一個喜歡的娛樂活動，也可以适當地做一些運動，保證勞動和輕松的結合，滿足神經的放松需求。
調整睡眠
許多人将注意力不集中，工作能力下降，疲勞，身體不适等歸因于睡眠不佳，并努力尋找改善睡眠的方法。
但結果是他們睡得太緊，睡眠品質更差。
其實，在面對睡眠問題時，不需要那麼緊張，保持良好的睡眠規律，給睡眠一點空間，會收獲更好的效果。
如果睡眠品質仍然無法改善，請考慮尋求醫生的幫助。
安申茶
元治大茶
材質：元治15g，大奇5片。
做法：将前兩種口味放入砂鍋中，加入适量的水，煮沸20分鐘，将果汁打渣，即。
用法：每日1劑，早2次，後服用2次。
适合人群：心髒和腎髒非患者。
帕科仁茶
材料：柏樹15克，綠茶5克。
練習：将柏樹仁搗碎，放入杯中，用沸水蓋15至30分鐘，即得到。
用法：每天1劑，經常喝茶。
适合人群：心陰型失眠。
酸仁茶
材質：酸仁15~30g，适量糖。
做法：将酸仁放入杯中，用開水蓋沖泡15~20分鐘，加入适量的白砂糖調味料，即得。
用法：每日1劑，晚餐後1次。
适合人群：心肝血失眠、神經衰弱等。
五味茶
材質：五味噌10g，益智仁10g，柏樹仁10g，酸核10g。
練習：将前四個搗碎，放在一個杯子裡，蓋上開水，沖泡30分鐘，就是這樣。
用法：每日1劑，每次3次。
适合人群：心脾兩種假型失眠患者。