如今，生活过得越来越快，压力似乎无处不在。
"神经无力"——一种在人群中蔓延的常见疾病，找不到特定的病变，但症状明显，严重影响学习和工作，但尚无良药。怎么办？
神经衰弱的症状是什么？
经过长期调查研究，中国精神科医生认为，神经衰弱是一种常见的神经系统疾病。
长期以来，很多人对此不了解，因此一直没有引起人们的注意，导致其在我国发病率高，但就医率低的现状。
一般来说，性格内向和完美的人更容易出现精神崩溃。
根据《中国精神障碍分类与诊断标准》（CCMD3）第三版，神经衰弱的核心症状主要是大脑和躯体无力的症状，其特征是持续和令人痛苦的精神疲劳（如感觉精神不习惯，自我诱导的脑发育迟缓，注意力不集中或持续，记忆力差，思维效率下降）和身体疲劳， 和身体疲劳，并且在休息或娱乐后无法恢复。常伴有烦躁、紧张、麻烦、头痛、头晕、耳鸣、失眠等表现。
在坚果合成中，它可以归结为以下类型的症状：
使人衰弱的症状
脑力和体力容易出现疲劳、抑郁、虚弱、嗜睡、记忆力减退、健忘、缺乏自信、容易悲观。
情绪症状
持续的自我怀疑，莫名其妙的恐惧，频繁的自我否定和羞愧，也容易挑衅，情绪冲动，好愤怒，对于小事反复关心，担心。
病理性神经兴奋症状
反复闪烁的脑海和当下环境现实无关的事情，记忆增多，过去看过电影后一幕在脑海中闪过，难以控制。
头部不适
头痛，坚持，以及长期的好时光和坏时光。
睡眠障碍
睡眠障碍是焦虑和抑郁的典型症状，长期睡眠不足使你对压力或恐慌过于敏感。
自主神经系统疾病
如循环系统惊恐、呼吸胸闷、氩气、气体、消化系统食欲不振、恶心等。
神经无力，怎么办？
及时就医是神经退行性疾病患者的首选。
此外，神经变性患者可以使用自我按摩疗法来缓解症状。
按压头部
每天晚上睡前半小时，热手掌，然后把双手放在脸颊上，双手指向香洞，向上推到头发上，穿过眼睛，省去竹子等孔洞，然后两只手分开到两侧到额角再往下，食指通过耳门回到起点， 所以反复按摩30到40次。
胸
拿膝盖坐，右手平放在右肋骨上，到左肩，一共30次，再用左手平放，从左肋骨到右肩，共30次。
揉捏你的肚子
以膝盖坐姿，一只手掌叠在另一只手掌上，按压腹部，以脐带为中心，先顺时针方向揉搓腹部30次，然后逆时针方向揉搓腹部30次。
擦拭腰部
拿膝盖坐姿，双手叉腰（四分背）沿脊柱侧从上到下到臀部，共30次，若发现有压力痛点，可以用手指按压20~30秒。
揉捏膝盖
坐下来，用手按在两个膝盖的音色上，向内摩擦30次，然后向外摩擦30次。
脚拍
坐下，用左手握住左脚踝，来回摩擦左脚（脚的前半部分）30次，然后用右手握住右脚踝，用左手握住右脚30次。
神经衰弱是心灵的过度劳累
长期的压力和紧张就像一把锤子不断敲击神经，当有一天神经系统紧张超过耐受极限时，就会导致神经无力的发生，身体也容易出现各种异常。
适当地放松精神也有助于缓解疾病。
少"关心"自己
性格内向的人更容易察觉到身体不适，感觉不好的情绪和其他负面情绪，更容易显得紧张。
许多人反映，当他们不注意自己时，不良症状和感觉就会消失。
因此，对于精神崩溃的人来说，将注意力从自己转移到其他地方，更多地关注行动，做他们应该做的事情，是一个不错的选择。
学会放松
除了繁忙的工作压力外，人们对环境的反应很差，大脑保持紧张的状态，也会引起疲劳。
因此，纠正自己的"刻板印象和固执"，学会放松和过一定程度的生活是非常重要的。
通常，你可以找到一个喜欢的娱乐活动，也可以适当地做一些运动，保证劳动和轻松的结合，满足神经的放松需求。
调整睡眠
许多人将注意力不集中，工作能力下降，疲劳，身体不适等归因于睡眠不佳，并努力寻找改善睡眠的方法。
但结果是他们睡得太紧，睡眠质量更差。
其实，在面对睡眠问题时，不需要那么紧张，保持良好的睡眠规律，给睡眠一点空间，会收获更好的效果。
如果睡眠质量仍然无法改善，请考虑寻求医生的帮助。
安申茶
元治大茶
材质：元治15g，大奇5片。
做法：将前两种口味放入砂锅中，加入适量的水，煮沸20分钟，将果汁打渣，即。
用法：每日1剂，早2次，后服用2次。
适合人群：心脏和肾脏非患者。
帕科仁茶
材料：柏树15克，绿茶5克。
练习：将柏树仁捣碎，放入杯中，用沸水盖15至30分钟，即得到。
用法：每天1剂，经常喝茶。
适合人群：心阴型失眠。
酸仁茶
材质：酸仁15~30g，适量糖。
做法：将酸仁放入杯中，用开水盖冲泡15~20分钟，加入适量的白砂糖调味料，即得。
用法：每日1剂，晚餐后1次。
适合人群：心肝血失眠、神经衰弱等。
五味茶
材质：五味噌10g，益智仁10g，柏树仁10g，酸核10g。
练习：将前四个捣碎，放在一个杯子里，盖上开水，冲泡30分钟，就是这样。
用法：每日1剂，每次3次。
适合人群：心脾两种假型失眠患者。