熬夜摳手機易抑郁如今“夜貓族”越來越多，外面“夜貓”之後到家還有睡覺前的必修課——沉迷于夜間的手機抖音、視訊、頭條、遊戲

熬夜摳手機易抑郁

如今“夜貓族”越來越多，外面“夜貓”之後到家還有睡覺前的必修課——沉迷于夜間的手機抖音、視訊、頭條、遊戲等，影響我們的身體機能，精神健康也飽受摧殘。深夜仍然使用手機，或者夜間醒來也得再扣個幾分鐘的人，都會增加患抑郁症的幾率。

研究稱，在過去的50年間，夜間暴露在光線下的人數逐漸增加，抑郁症患者也相應增加。專家讓倉鼠夜晚暴露在微光下4周，結果發現倉鼠的行為與腦部變化，與對人類進行的研究結果一緻。