熬夜抠手机易抑郁如今“夜猫族”越来越多，外面“夜猫”之后到家还有睡觉前的必修课——沉迷于夜间的手机抖音、视频、头条、游戏

熬夜抠手机易抑郁

如今“夜猫族”越来越多，外面“夜猫”之后到家还有睡觉前的必修课——沉迷于夜间的手机抖音、视频、头条、游戏等，影响我们的身体机能，精神健康也饱受摧残。深夜仍然使用手机，或者夜间醒来也得再扣个几分钟的人，都会增加患抑郁症的几率。

研究称，在过去的50年间，夜间暴露在光线下的人数逐渐增加，抑郁症患者也相应增加。专家让仓鼠夜晚暴露在微光下4周，结果发现仓鼠的行为与脑部变化，与对人类进行的研究结果一致。