小同學，晚上好，有十來天沒有和你分享我的近況了吧？我最近陷入了情緒風暴當中，每天裹挾而來的情緒，讓我内耗不斷，甚至觸發了

小同學，晚上好 ，有十來天沒有和你分享我的近況了吧？我最近陷入了情緒風暴當中 ，每天裹挾而來的情緒， 讓我内耗不斷，甚至觸發了胃病 ，還有腰疼，股骨頭疼，膝蓋疼 ，眼睛疼，頭疼 ，所有這些讓我疼痛的地方，情緒出不來， 隻好讓身體代償， 是以整個身體被我折騰的很累，很累，很累 ，幾乎可以說是傷痕累累 ，現在我正坐在我家的一個塑膠闆凳上 ，是那種帶點點凹面的塑膠闆凳 ，因為凹面裡頭積了灰不好打掃，是以我洗幹淨後，在上面用鋪了一張灰黑色的快遞包裝袋，用膠帶簡單的固定了一下 ，我坐在這裡 ，兩個袖口上都是泥巴幹了以後的硬塊，大腿，膝蓋，胸口，腹部 ，所有肉眼能及的地方都是泥巴，在我的右胳膊上蹲着一隻小雞，是去年聖誕節那天出生的老二 ，前兩天老大也去世了 ，我狀态很糟糕 ，屋子裡有一周沒有生火，特别的冷 ，放在屋子裡的大白菜都結了冰 ，是以我沒有收拾清洗老大的遺體，直接把它和老三放到了一起，那是一個白色的，裝完手抓餅的，塑膠泡馍的盒子，洗的幹幹淨淨的，給它們做了小棺材，這麼說着，是不是會覺得很矯情？不過是兩隻小雞而已，可是當我寫下上面這句話的時候，我會忍不住悲傷，每一個生命都值得被尊重，包括小雞崽，在也包括我自己。在我被情緒裹挾的這十來天裡，每一次我都在努力的壓下自己想要輕生的欲望，一直到今天，我發現我根本壓不住 ，直接爆發了，是我開始做一些指向輕生的事，了結了一些關系，也把能還的錢先還了 ，也想到了把身邊自己不用了的書籍，物品 ，捐的捐，送的送，還有我現在正在做的課程 ，因為處理後續問題還需要一些時間，正好能把這一季的正念課程帶完，往後就沒有往後了，就這麼着吧！寫完這一段兒以後，我沉默了很長時間 ，想到了很多人，也想到了老二 ，得把它送到我鄰居家養着，三隻小雞裡碩果僅存的一隻，我非常擔心它也會活不下來。我面前 ，有一個煮過麻辣火鍋的電熱鍋，髒着，還沒有清洗 ，一塊手帕， 一瓶速幹免洗手的消毒凝膠 ，一塊仿魚鱗抹布 ，一包抽紙 ，一個裝完60cm人魚娃娃的大盒子，一團黃色的尼龍毛線，一隻勞保手套，是右手的那隻，還有一塊兒我親手縫制的手帕 ，一個筆記本，一支筆 ，一個手機充電器 ，連接配接着一個插座， 黃色毛線的旁邊，還裝了兩袋毛線 ，插座旁邊是我勾了一半的娃娃毛衣，毛衣旁還放了一團粉色的線 ，遠處是一隻鈎針 ，毛線袋子旁邊有一張桌子，桌子上放了一頂貝雷帽，還有一袋12色的彩泥，我昨天用彩泥做了一個人頭和一個牛頭，桌子的一角，放着瘦肚子的圍腰甩脂器，另外一個角躺着美人魚娃娃的身體，美人魚娃娃的腿邊，是分散的兩隻半幹的黑色襪子。剛剛我在用語音轉文字的時候，老二就在我旁邊 ，叽叽叽叽叽叽，然後轉化器會把它的叽叽叽叽叽叽轉化成其他的文字 ，很是有趣，當我寫到輕生那一段兒的時候 ，文字轉化器轉化的雞叫聲是屁屁屁屁屁，當時就把我給逗樂了，也許萬物都有靈吧，這樣的巧合， 挺讓人開懷的 。我今天确實經曆了不同尋常的事，我每天都在經曆着不同尋常的事，可能是這十來天的情緒風暴一個疊加吧，今天炸了。炸完了，該處理的事還得處理，處理完事情回來，開始寫稿子，帶正念，正念快結束的時候，尚姐問了我一個問題，我看你朋友圈說的一勞永逸，我特别好奇，怎麼能做到一勞永逸呢？然後我把我今天的不同尋常的經曆和大家分享了，願意來我這裡學正念的，都是有心理學底子的夥伴，最後的一個小時，是她們帶給我的療愈，我從來沒有想過，僅僅是四句話，就能讓我哭的收都收不住，帶我做這個練習的同學說，她自己也是這樣的，她是過來人。我特别感恩，我帶了這一次的正念課程， 結束之前，又收到了兩位同學對我的認可，苗苗說，玉娟，你現在做咨詢引導越來越專業了， 今天你給我做的這一段，我覺得很好，整個人都輕快多了，香芋說，雖然我沒有你這樣的經曆，但是我看到的你，是一個特别沉穩，有力量，主持風格大方，思維邏輯強，國語正，聲音又好聽的你，你有那麼多的優勢，環境困住你一時，但你不會一直被困的。今天有看武志紅老師的視訊 ，裡邊講到了一條叫全能自戀 ，一個處在全能自戀期的人，往往對自己的要求特别苛刻，我要麼不做，要做就要做最好，一件事情是很難做的那麼完美，是以特别多的内耗，甚至别人沒辦法為我賦能，好話進不來，自我批評去不掉，累。是以要從全能自戀走出來，全能自戀的另一端是什麼？我感覺現在膝蓋特别疼，老二蹲在我的手腕兒附近，一個勁兒叽叽叽，估計是嫌我打字晃動胳膊，它蹲不穩。也可能是它已經到了睡覺的點兒了，因為我還亮着燈，它沒法兒休息，額頭也有一些疼，我剛剛打字的時候，把頭放到了我家的炕沿上，炕沿用的木頭好像是果木 ，經過三十多年的使用，被盤的特别光滑，文理清晰，色澤是偏深棕色的，也有很多受傷的地方，條狀的坑窪，有不少還可能還是我小時候無聊給割下來的，看着老二是要睡了，我也該睡了。今天就和你聊到這裡，小同學，晚安，依然祝你安好 。