小同学，晚上好，有十来天没有和你分享我的近况了吧？我最近陷入了情绪风暴当中，每天裹挟而来的情绪，让我内耗不断，甚至触发了

小同学，晚上好 ，有十来天没有和你分享我的近况了吧？我最近陷入了情绪风暴当中 ，每天裹挟而来的情绪， 让我内耗不断，甚至触发了胃病 ，还有腰疼，股骨头疼，膝盖疼 ，眼睛疼，头疼 ，所有这些让我疼痛的地方，情绪出不来， 只好让身体代偿， 所以整个身体被我折腾的很累，很累，很累 ，几乎可以说是伤痕累累 ，现在我正坐在我家的一个塑料板凳上 ，是那种带点点凹面的塑料板凳 ，因为凹面里头积了灰不好打扫，所以我洗干净后，在上面用铺了一张灰黑色的快递包装袋，用胶带简单的固定了一下 ，我坐在这里 ，两个袖口上都是泥巴干了以后的硬块，大腿，膝盖，胸口，腹部 ，所有肉眼能及的地方都是泥巴，在我的右胳膊上蹲着一只小鸡，是去年圣诞节那天出生的老二 ，前两天老大也去世了 ，我状态很糟糕 ，屋子里有一周没有生火，特别的冷 ，放在屋子里的大白菜都结了冰 ，所以我没有收拾清洗老大的遗体，直接把它和老三放到了一起，那是一个白色的，装完手抓饼的，塑料泡馍的盒子，洗的干干净净的，给它们做了小棺材，这么说着，是不是会觉得很矫情？不过是两只小鸡而已，可是当我写下上面这句话的时候，我会忍不住悲伤，每一个生命都值得被尊重，包括小鸡崽，在也包括我自己。在我被情绪裹挟的这十来天里，每一次我都在努力的压下自己想要轻生的欲望，一直到今天，我发现我根本压不住 ，直接爆发了，是我开始做一些指向轻生的事，了结了一些关系，也把能还的钱先还了 ，也想到了把身边自己不用了的书籍，物品 ，捐的捐，送的送，还有我现在正在做的课程 ，因为处理后续问题还需要一些时间，正好能把这一季的正念课程带完，往后就没有往后了，就这么着吧！写完这一段儿以后，我沉默了很长时间 ，想到了很多人，也想到了老二 ，得把它送到我邻居家养着，三只小鸡里硕果仅存的一只，我非常担心它也会活不下来。我面前 ，有一个煮过麻辣火锅的电热锅，脏着，还没有清洗 ，一块手帕， 一瓶速干免洗手的消毒凝胶 ，一块仿鱼鳞抹布 ，一包抽纸 ，一个装完60cm人鱼娃娃的大盒子，一团黄色的尼龙毛线，一只劳保手套，是右手的那只，还有一块儿我亲手缝制的手帕 ，一个笔记本，一支笔 ，一个手机充电器 ，连接着一个插座， 黄色毛线的旁边，还装了两袋毛线 ，插座旁边是我勾了一半的娃娃毛衣，毛衣旁还放了一团粉色的线 ，远处是一只钩针 ，毛线袋子旁边有一张桌子，桌子上放了一顶贝雷帽，还有一袋12色的彩泥，我昨天用彩泥做了一个人头和一个牛头，桌子的一角，放着瘦肚子的围腰甩脂器，另外一个角躺着美人鱼娃娃的身体，美人鱼娃娃的腿边，是分散的两只半干的黑色袜子。刚刚我在用语音转文字的时候，老二就在我旁边 ，叽叽叽叽叽叽，然后转化器会把它的叽叽叽叽叽叽转化成其他的文字 ，很是有趣，当我写到轻生那一段儿的时候 ，文字转化器转化的鸡叫声是屁屁屁屁屁，当时就把我给逗乐了，也许万物都有灵吧，这样的巧合， 挺让人开怀的 。我今天确实经历了不同寻常的事，我每天都在经历着不同寻常的事，可能是这十来天的情绪风暴一个叠加吧，今天炸了。炸完了，该处理的事还得处理，处理完事情回来，开始写稿子，带正念，正念快结束的时候，尚姐问了我一个问题，我看你朋友圈说的一劳永逸，我特别好奇，怎么能做到一劳永逸呢？然后我把我今天的不同寻常的经历和大家分享了，愿意来我这里学正念的，都是有心理学底子的伙伴，最后的一个小时，是她们带给我的疗愈，我从来没有想过，仅仅是四句话，就能让我哭的收都收不住，带我做这个练习的同学说，她自己也是这样的，她是过来人。我特别感恩，我带了这一次的正念课程， 结束之前，又收到了两位同学对我的认可，苗苗说，玉娟，你现在做咨询引导越来越专业了， 今天你给我做的这一段，我觉得很好，整个人都轻快多了，香芋说，虽然我没有你这样的经历，但是我看到的你，是一个特别沉稳，有力量，主持风格大方，思维逻辑强，普通话正，声音又好听的你，你有那么多的优势，环境困住你一时，但你不会一直被困的。今天有看武志红老师的视频 ，里边讲到了一条叫全能自恋 ，一个处在全能自恋期的人，往往对自己的要求特别苛刻，我要么不做，要做就要做最好，一件事情是很难做的那么完美，所以特别多的内耗，甚至别人没办法为我赋能，好话进不来，自我批评去不掉，累。所以要从全能自恋走出来，全能自恋的另一端是什么？我感觉现在膝盖特别疼，老二蹲在我的手腕儿附近，一个劲儿叽叽叽，估计是嫌我打字晃动胳膊，它蹲不稳。也可能是它已经到了睡觉的点儿了，因为我还亮着灯，它没法儿休息，额头也有一些疼，我刚刚打字的时候，把头放到了我家的炕沿上，炕沿用的木头好像是果木 ，经过三十多年的使用，被盘的特别光滑，文理清晰，色泽是偏深棕色的，也有很多受伤的地方，条状的坑洼，有不少还可能还是我小时候无聊给割下来的，看着老二是要睡了，我也该睡了。今天就和你聊到这里，小同学，晚安，依然祝你安好 。