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囚徒健身也可泛指基于目前可有的條件進行健身運動,1.平時有機會就騎共享單車代替打車,開車。2.做家務3.很多腰部以上的運

作者:肝病梁醫

囚徒健身

也可泛指基于目前可有的條件進行健身運動,

1.平時有機會就騎共享單車代替打車,開車。

2.做家務

3.很多腰部以上的運動,坐椅子上也可以鍛煉。可以結合各種療程自行開發。 ​​​

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