拆為己用 | 默殺：面對惡意時的最強進攻手段

今天是日更的第34/100天

大家好，我是胡阿狸，一名探索成長樂趣的終身學習者。

今天拆解的是菜頭叔的《成年人修煉手冊》專欄課程——

默殺：面對惡意時的最強進攻手段。

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節選原文

默殺，名詞，指一種針對他人惡意的最強進攻手段。

從小到大，隻要你身在人群之中，就總是能感覺到來自他人的惡意。

惡意可以是言辭上的攻擊，也可以是行為上的騷擾，還可以是營造惡意的氛圍。

感受到惡意存在是容易的，但是如何反擊卻要困難得多。

許多年來總是不斷有人來找我，說自己氣得快要爆炸，但是嘴笨卻一句話都說不出口，根本沒有辦法成功反制對方。

其實，問題并不在于嘴笨，而是對方占據了心理和場面上的主動，讓你忙于防禦，根本沒有時間反擊。

是以，我推薦默殺。

在我上網的漫長歲月裡，經曆過無數次來自他人的惡意。對于這些人來說，做這一切隻是因為他們閑，或者覺得有趣，或者覺得有操控他人的快感。

大多數時間裡都采用了默殺的方式，我并不因為他們攻擊或者贊美我什麼，我就要特地去寫或者不寫什麼文章，否則，對于他們來說就是看到了攻擊奏效的信号。

二十年下來我依然是我，幾乎每一年都會有曾經想傷害我的人專門過來留言緻歉，表示自己當初誤解了我，看起來是我改變了他們，默殺對他們起到了效果。

相反，如果我在意那些心懷惡意的人，我對他們做出回應，那麼網上戰鬥就變成了我的主題。我多半會變成一個滿身戾氣的狠角色，這是他們塑造的結果，我是他們最成功的作品。

生活在這個世界上從來都不是容易的事情，即便到了今天，我也還要面對形形色色的惡意。最困難的部分其實并非是直面惡意，而是妥善地保護好自己的心，使其免受扭曲和沾染。

到了最後你會明白，默殺中的“殺”并非對外，而是對準自己内心中魔化的那一部分，是以它才能被稱之為是最強進攻手段。

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拆為己用

小時候和同學之間鬧沖突，如果當時想不到話語回應，之後就會記在心裡，一直盤算着什麼時候能把這次丢的顔面掙回來。

而真的在某次吵架中赢了的時候，卻并沒有覺得很開心，反而會覺得有一種疲憊感。

慢慢地長大，随着經曆更多的事情，讀過更多的書，反而覺得這種争吵毫無意義，影響精力更是對生命的一種消耗。

面對來勢兇猛的惡意，我可以學着菜頭叔的默殺式回應，但為什麼很多時候還是容易陷入到自我内耗和焦慮中呢？

也許還有一種僞裝的『惡意』即是自己臆想的，過分在意他人的行為，目光隻停留在他人的優點上，這樣的情形下，每當别人展示自己的優秀時，你就會思考：“我為什麼不能做到他這樣？”

進而一度地懷疑自己，對自己産生不自信。

學會默殺可以很好地緩解焦慮，減少内耗。

如果你看到的内容會讓你産生焦慮，而不是學習到他人的優點，那你可以嘗試一段時間不去産生目光上的接觸。

這樣做不是讓你逃避，而是要讓你回歸一下内心，把注意力放在自己的身上。

這時的你會明白自己也有獨特之處，平靜的内心也能讓你相信自己。

而更加神奇的是，你會發現這是從思維上斷絕了焦慮，你已經不會去止不住的去想：“我為什麼不能做到他這樣？”

身上有一道傷口，并不會妨礙你去做你想做的事情。如果你時時刻刻都關注着傷口，那麼即便你痊愈之後你都還會感覺到疼痛。

學完菜頭叔的『默殺』保護好自己的内心，默殺自己内心中魔化的那一部分，即便不能解除内心的痛苦，也起碼能給自己提供一點勇氣。

嗯，我講完了，如有收獲，不妨随手點個贊吖~