拆为己用 | 默杀：面对恶意时的最强进攻手段

今天是日更的第34/100天

大家好，我是胡阿狸，一名探索成长乐趣的终身学习者。

今天拆解的是菜头叔的《成年人修炼手册》专栏课程——

默杀：面对恶意时的最强进攻手段。

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节选原文

默杀，名词，指一种针对他人恶意的最强进攻手段。

从小到大，只要你身在人群之中，就总是能感觉到来自他人的恶意。

恶意可以是言辞上的攻击，也可以是行为上的骚扰，还可以是营造恶意的氛围。

感受到恶意存在是容易的，但是如何反击却要困难得多。

许多年来总是不断有人来找我，说自己气得快要爆炸，但是嘴笨却一句话都说不出口，根本没有办法成功反制对方。

其实，问题并不在于嘴笨，而是对方占据了心理和场面上的主动，让你忙于防御，根本没有时间反击。

所以，我推荐默杀。

在我上网的漫长岁月里，经历过无数次来自他人的恶意。对于这些人来说，做这一切只是因为他们闲，或者觉得有趣，或者觉得有操控他人的快感。

大多数时间里都采用了默杀的方式，我并不因为他们攻击或者赞美我什么，我就要特地去写或者不写什么文章，否则，对于他们来说就是看到了攻击奏效的信号。

二十年下来我依然是我，几乎每一年都会有曾经想伤害我的人专门过来留言致歉，表示自己当初误解了我，看起来是我改变了他们，默杀对他们起到了效果。

相反，如果我在意那些心怀恶意的人，我对他们做出回应，那么网上战斗就变成了我的主题。我多半会变成一个满身戾气的狠角色，这是他们塑造的结果，我是他们最成功的作品。

生活在这个世界上从来都不是容易的事情，即便到了今天，我也还要面对形形色色的恶意。最困难的部分其实并非是直面恶意，而是妥善地保护好自己的心，使其免受扭曲和沾染。

到了最后你会明白，默杀中的“杀”并非对外，而是对准自己内心中魔化的那一部分，因此它才能被称之为是最强进攻手段。

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拆为己用

小时候和同学之间闹矛盾，如果当时想不到话语回应，之后就会记在心里，一直盘算着什么时候能把这次丢的颜面挣回来。

而真的在某次吵架中赢了的时候，却并没有觉得很开心，反而会觉得有一种疲惫感。

慢慢地长大，随着经历更多的事情，读过更多的书，反而觉得这种争吵毫无意义，影响精力更是对生命的一种消耗。

面对来势凶猛的恶意，我可以学着菜头叔的默杀式回应，但为什么很多时候还是容易陷入到自我内耗和焦虑中呢？

也许还有一种伪装的『恶意』即是自己臆想的，过分在意他人的行为，目光只停留在他人的优点上，这样的情形下，每当别人展示自己的优秀时，你就会思考：“我为什么不能做到他这样？”

进而一度地怀疑自己，对自己产生不自信。

学会默杀可以很好地缓解焦虑，减少内耗。

如果你看到的内容会让你产生焦虑，而不是学习到他人的优点，那你可以尝试一段时间不去产生目光上的接触。

这样做不是让你逃避，而是要让你回归一下内心，把注意力放在自己的身上。

这时的你会明白自己也有独特之处，平静的内心也能让你相信自己。

而更加神奇的是，你会发现这是从思维上断绝了焦虑，你已经不会去止不住的去想：“我为什么不能做到他这样？”

身上有一道伤口，并不会妨碍你去做你想做的事情。如果你时时刻刻都关注着伤口，那么即便你痊愈之后你都还会感觉到疼痛。

学完菜头叔的『默杀』保护好自己的内心，默杀自己内心中魔化的那一部分，即便不能解除内心的痛苦，也起码能给自己提供一点勇气。

嗯，我讲完了，如有收获，不妨随手点个赞吖~