英國作家歐文說過，人類的一切努力，目的在于獲得幸福。
追求人生的幸福，是每個人的渴望，但并不是每個人都知道如何實作它。
生活中，總有人背負着各種負擔，活在壓力和瑣碎中，步履沉重，難以走遠。
有人在快節奏的生活中，終日忙碌，不敢荒廢片刻時光，唯恐被生活抛棄，到頭來，卻和幸福漸行漸遠。
還有人把時間花在了很多不重要的事情上，等到最後才醒悟，人這一輩子，有很多重要的人，和重要的事，一旦錯過就不再。
生活是需要用心對待的，做好這三件事，才能讓你的人生越來越輕松，幸福自然唾手可得。
人的心靈就是一個容器，喜怒哀樂，七情六欲都盛放在其中。
容器大小有限，是以，我們要及時清零。
該放手就放手，該忘記就忘記， 輕裝上陣，才能在人生路上步履輕快。
前兩天，我參加了團隊的跑步聚餐活動，認識了一位跑者，人送代号追風。
吃飯時大家聊得很嗨。
追風是個坦率的人，跟大家分享了他的故事。
幾年前，他在杭州投資開了一家外貿公司，運作一段時間後，業務越來越好。
他貸款買了房子，打算跟戀愛一年的女友結婚。
不曾想，一場疫情，讓他的外貿公司瞬間倒塌。
預定好的婚禮，也被迫取消。
最艱難還是資金問題。
公司破産，房貸成了大問題，不僅如此，創辦公司欠的錢，也讓他一籌莫展。
女友的家人堅決反對他們在一起，不堪壓力的女友，跟他提了分手。
追風說，他之是以愛上跑步，就是從那時開始。
他的痛苦無人傾訴，他就繞着西湖，跑了一圈又一圈。
直到心裡淤積的情緒不再強烈，他才拖着疲憊的身體回到家裡。
後來，他四處找工作，全職兼職都有，還低價出售了按揭中的房子，把該還的債都還上後，他一個人帶着一個包，重新換了一座城。
追風說，這些事，他不怪任何人，他隻想及時清零，從頭再來。
歸零心态就是把自己心靈裡的一切清空，把已經擁有的一切剝除，一切歸于零的心态。
清零，失去是過往，得到是新生。
有時候，我們之是以活得累，活得不快樂，因為總是背負太多期待和執念。
及時清零，才能身心輕盈。
要記得，人生是一個不斷清空，又再次賦能的過程，不論喜憂，凡是過往，皆可清零。
懷着空杯心态，時刻保持心靈空間的澄淨，人生才能輕松自在。
網上曾有個問題：為什麼人們越來越無法忍受“無聊”？
有人回答，無聊就是閑着，“閑”意味着“失去感”。
是以人們總帶着目标去做事，終日忙碌才覺得充實。
現代人的生活狀态的确如此。
一天24小時花在各種事情上：
漫長的通勤，繁忙的工作，無趣的應酬，失眠的深夜，即便什麼事也不想做的間隙時間，也是不斷地拿起手機、刷着朋友圈，追劇打遊戲。
總之，上班忙着賺錢，下班也不會閑着。
在我們的認知裡，一旦閑下來，時間就成了“垃圾時間”，生命被虛度。
這麼想無可厚非，但長期快節奏、碎片化的生活，終将讓我們身心俱疲，累倒在半路。
是時候，慢下來，享受“垃圾時間”了。
看一場日出，賞一次日落，留意一朵花的盛開，一片秋葉的飄零，你會發現，生活的小美好，無處不在。
周國平在《我喜歡生命本來的樣子》一書中寫到：
所謂閑，是沒有非做不可的事，遂可以自由支配時間，做自己感興趣的事。閑的可貴便在于此。
生命的意義不是做了多少事情，而是無論做什麼，都能身心愉悅，從容安甯。
一生很長，我們總有些無聊的“垃圾時光”，它們是生命中不可或缺的“留白”。
我們需要這樣的留白，過一種慢生活，在密集的生活節奏與資訊刺激之中，按下暫停鍵。
遠離紛紛擾擾，放空自己，可以賞花飲茶，可以發呆無聊，也可以自己一個人說廢話。
南懷瑾先生曾說：
“你們天天想求空，真的空來了，又被吓住了。假使有人能享受寂寞，享受無聊，他就是大丈夫。”
人生是沒有所謂的“垃圾時間”的，隻有不被善待和珍惜的當下。
學會享受它，才能跟自己獨處，重尋人生的歸宿。
時間四象限法則告訴我們，每天有四種事：
緊急又重要的，緊急但不重要的，重要但不緊急的，不重要也不緊急的。
人們往往疏忽的是 “重要卻不緊急”的事：培養愛好、讀書學習、鍛煉身體、陪伴家人。
長期堅持這些事情，才是拉開人和人差距的關鍵。
蘋果創始人喬布斯，在斯坦福大學演講時說：“如果我不學書法，就不會有今天的蘋果。”
年輕時他癡迷書法，為此專門去書法最好的裡德大學學習。
在喬布斯設計第一台蘋果電腦時，他才發現，書法課上學到的襯線和無襯線兩種字型，以及如何改變字母間的間距使其好看，可以把這些藝術理念用在電腦的字型設計上。
得益于此，蘋果産品有了第一批“死忠粉”。
喬布斯曾感慨地說：
“人生是無法預見的。但我們必須要相信某些東西，比如愛好、堅持、因緣，它們遲早會在未來某一天串連起來，讓你的生命綻放光彩、與衆不同。”
正是那些重要卻不緊急的事情，豐富了我們的人生，帶來更多美好的可能。
林清玄在散文《不緊急卻重要的事情》中寫到：
人們為了太多緊急的事，隻好犧牲那些看來不怎麼緊急的事。
為了加班，犧牲應有的睡眠；為了業績，犧牲吃飯時間；為了應酬，犧牲陪伴家人的時間。
有些緊急的事不能不做，怎奈人生中這類事無窮無盡。
生命的空間有限，當它全被緊急的事占滿時，就像是一個停滿了汽車卻沒有綠地的城市。
我們要學會自己喊停，把時間花在重要但不緊急的事情上。
跟家人一起吃飯，回家陪伴父母，帶孩子一起玩耍，獨處時看書或是冥想。
及時去做這些事，我們才不至于在将來某個瞬間，悔不該當初。
人這一生，說長不長，說短不短，高低起伏更是常态。
不論曲折坎坷亦或喜悅開懷，過去的就讓它過去，及時清零，放空自己，才能再次賦能，重新出發。
忙碌之外，允許自己閑下來，放空自己，享受無聊，聽風觀雨，人生的每一秒都有意義。
把時間和精力，花在那些重要但不緊急的事上，人生會更加厚重飽滿。
亞裡士多德有一句名言：人反複做什麼事，他就是什麼人。
願我們都能做對的事，成為更好的人，人生越過越輕松。
作者 | 魚白
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