最近，在聽書的時候，我聽到了心理學術語"冒充綜合症"。在标簽之下，驚訝地發現自己和身邊的很多人都或多或少會有這種症狀，不妨看看自己是否也有一定程度的"冒充綜合症"。
首先解釋什麼是"冒充綜合症"。"假綜合症"是名額準已經評定為成功，但他們認為自己的能力不足，不值得榮譽或成功是純粹的運氣，依靠運氣，認為自己欺騙他人，并害怕被他人發現，又稱自我能力否定的傾向。
"冒充綜合症"的病因
"冒名頂替綜合症"的原因有很多，主要可以分為兩類，一類是在成長過程中被寄予厚望，在"高标準""嚴格要求"的環境中，容易形成"自我否定"的傾向，例如，父母是老師，在成長過程中，父母要求嚴格，長期缺乏認可和表揚， 會更容易出現自我否定的傾向。另一種是在被忽視的環境中長大，在成長過程中總是不被馴服，即使成就被告知隻是僥幸，也容易形成自我否定的傾向。
"冒充綜合症"的特征
患有"僞裝者綜合症"的人在成功時無法相信，或者将其歸因于其他因素，例如運氣，認為他們不是别人認為的那種有能力的人。
1-面對新任務時過度焦慮
當面對一項新任務時，患有"冒充綜合症"的人容易産生焦慮和恐懼。認為你沒有能力承擔這項任務，并表明你拖延或準備過度。
2 - 完成任務後隻有短暫的快樂
成功完成任務後，患有"冒充綜合症"的人，容易忽視成功結果，在過程中專注于自己的缺點。認為成功主要取決于運氣，覺得自己欺騙了所有人，認為結果沒有那麼成功，但我們并沒有發現自己的缺點。
3-持續的成功會給你帶來更大的壓力
不難發現，這是一個惡性循環，帶着"僞裝者綜合症"的人在成功的人身上，不僅沒有給大家更多的信心，反而給他們帶來更大的焦慮，認為自己曾經成功過"欺騙"大家，更擔心自己被騙了。
你有這樣的表現嗎？如果答案是肯定的，您可能還患有一定程度的"冒充綜合症"。
如果你也受到"冒充者綜合症"的困擾，試着有意識地調整，這裡看看《高能姿勢》這本書，它告訴你如何通過身體動作有意識地調整你的狀态，以緩解"冒充者綜合症"的症狀。