很多父母都很關心孩子的飲食問題。特别是生長期的孩子，其實在這個時期沒有必要讓孩子額外吃營養強壯的營養補充劑等。如果故意讓孩子吃的話，也有可能點燃孩子，越來越虛弱。特别是孩子的脾髒和胃很軟，今天給大家看一些健脾消食的食物！适合給孩子補充飲食！
一、山藥
山藥質地柔軟，易吸收，且具有健脾養胃的功效，也适合作為營養補充劑添加到營養補充期寶寶的食物中。另外，山藥的做法也很多種，不管是切粥，還是山藥，我都喜歡小孩子
二、五谷雜糧
雜糧是種子。人離不開五谷雜糧。現在人的飲食越來越精細。小麥粉、碎水果、果汁水果和果泥等，時間一長身體就變細，這讓人受不了。父母在日常生活中，建議孩子添加雜糧粥(一定要煮熟煮到米粒開花)、雜糧饅頭等雜糧饅頭等，日常選擇粳米、燕麥。
三、麥芽
麥芽無論是生的還是熟的對脾胃都有好處，生麥芽經過消化積累，炒好的麥芽非常香，可以健脾消食
四、雞内金
雞中金是雞胗膜，上面含有非常多的氨基酸。角蛋白等對消化有很好的作用，是以最适合容易堆積食物的孩子。
《神農本草經》中提到麥芽、雞内金、黑豆、山藥、百合、山楂、黃精、沙棘、橘皮等經水煮後給脾胃不和的孩子喝，可以緩解這種症狀！除了要用食療的方法之外，家長亦可以給小孩服用具有清熱解毒、消滞和胃的萬年青健兒清解液，來緩解小兒積食、咳嗽咽痛、食欲不振、脘腹脹滿等症狀，成分有金銀花、菊花、連翹等能清熱解毒，緩解小兒咳嗽咽痛問題，而山楂、陳皮則有醒胃消滞功效，能改善孩子食欲不振的問題，達到消滞和胃的作用。