文學/學習是身體的寶藏
讀完這樣的句子，憤怒是無能者的安慰。
我認為這是有道理的。
因為你周圍那些不動就發脾氣的人，顯得很無知。例如，那些不想被别人批評并認為自己是對的人，在生氣的時候實際上是無知的。因為沒有人不犯錯誤，沒有人是全知的。
但如果我們仔細想想，那些總是生氣的人是窮人，因為他們需要有人愛自己。
為什麼這麼說呢？
今天的文章，我們來談談為什麼。
<>h1級"pgc-h-right-arrow"的憤怒背後，其實是對愛情的渴望</h1>
人們什麼時候會生氣？
它必須是當對方不做他或她想做的事情時。
換句話說，一個容易發脾氣的人正在要求别人做出改變。
就像父母對淘氣的孩子生氣一樣，就是要改變孩子，希望孩子做得更好，少擔心自己，而這個"希望"背後的就是得到孩子的了解。想想看，如果孩子能做到讓父母開心，不僅學得好，而且懂事乖巧，父母自然會省下很多心。
而孩子的了解，是父母渴望熱愛的表演。
因為愛的表達包括了解、尊重、了解、保護、身份、關注、支援、幫助、接受等等。
一個人越生氣，他就越需要愛。
當然，憤怒也可能是破壞性的，因為它可以互相疏遠，但那些敢于表達憤怒的人必須權衡利弊，并明白對方會為自己付出代價，他們最終會成為受益者。
<h1類"pgc-h-right-arrow"> 2.憤怒的深層原因是内心的親愛的剝奪</h1>
如果我們能從渴望愛情的角度來了解發脾氣的傾向，我們就會看到他們内心的憐憫和缺乏愛。
因為他們在利用憤怒來讓別人滿足他們的需要。
正如父母之前所說，他們對孩子發脾氣，就是希望孩子改變，學會了解自己，滿足自己對愛的渴望（被人體原諒）。
如果我們自己經常是生氣的人，我們可以問問自己，我們究竟想讓别人彌補什麼？
有些伴侶表達憤怒，也許隻是期望對方不要說傷人話，這樣的要求看起來很簡單，隻是為了畫一條線，但本質也是要滿足內心缺乏愛。
因為期待對方有話要說，正是在渴望被尊重、被了解、被認可，這些也是愛的表達。
從這個角度來看，無論你自己或別人的憤怒是什麼，你終於可以找到一個缺乏愛的問題。
正如叢飛從老師那裡說的："憤怒的人，就像饑餓的人看到食物很久了，有一顆心狼倒了。不是這個人現在刺激了你的憤怒，而是你一直缺乏，你發現這個人是現在最容易，最有可能，最滿意的人。"
這也解釋了為什麼有些人更容易對親近的人發脾氣，因為他們覺得親近的人"應該"滿足他們的需求。
<h1級"pgc-h-right-arrow"> 3.憤怒不是問題，如何解決内心的剝奪感才是問題所在</h1>
當我們認識到憤怒的人是內在的想要時，我們就明白了憤怒本身並不是一個問題，而是如何找到超越憤怒的方式來滿足我們內在的想要感。
換句話說，有很多方法可以處理內在的剝奪，而不僅僅是憤怒。
就像對孩子發脾氣的父母一樣，他們是否希望孩子體諒自己，這是"尖叫"的唯一方式？當然不是，更不用說，發脾氣可能會适得其反。
是以我們要做的就是找到一條超越憤怒的道路。
首先，我們必須意識到自己内心的匮乏。
許多喜歡發脾氣的人沒有意識到自己的欲望，部分原因是他們缺乏向内詢問的習慣，因為他們習慣于用憤怒讓别人滿足自己的需求，另一方面，他們害怕說出自己的需求，因為他們認為提出要求的人會顯得謙卑。
總是生氣的父母，他們心裡可能會覺得，如果他們和孩子說需要，就是示弱，就會失去父母的威嚴，其實作實情況并非如此。
其次，我們需要了解我們憤怒背後的需求是什麼，然後表達出來。
習慣了憤怒的人，缺乏反思自己的能力，如果能不斷内省，就會明白自己内心想要的是什麼，然後說出來，進而避免憤怒的破壞性。
比如，看着不聽話的孩子，父母可以思考，為什麼他們總是無法控制自己的情緒，總是想生氣，為了孩子未來的煩惱，或者為了自己的面子，或者覺得自己無能，沒有教育好孩子，還是别的什麼？
反思憤怒背後對愛的需求，找到真正的需求，說出來，然後想其他方法來滿足它。
再一次，我們需要找到方法來滿足我們超越憤怒的欲望。
這種發現是重要的，因為它将我們從當下的憤怒和消極中解放出來。比如，憤怒的父母可以認為他們需要孩子為自己赢得面子，渴望得到尊重，然後才能用好好的工作來彌補;
簡而言之，必須有替代方案，而且會有很多，我們要做的就是找到傷害最小且效果最好的替代方案。
正如叢飛從老師那裡說的："就像發燒一樣，發燒隻是自我保護的手段，它不是一個需要解決的問題，需要解決殺死病毒和細菌的問題，甚至改變睡眠，飲食習慣。盲目使用布洛芬和對乙酰氨基酚是不好的，就像盲目壓抑和憤怒是不好的一樣。"
< h1 類"pgc-h-right-arrow">寫在末尾：</h1>
人們渴望愛和被愛，有些人習慣于直接說話，有些人總是用憤怒來表達，雖然方式不同，但他們最終的需求是一樣的。
然而，有時候憤怒并不一定是表達需求的好方法，因為它是破壞性的，可以傷害他人，也會傷害自己（氣體傷害）。
當然，這并不是要否定憤怒的價值，也不是要讓人們表達憤怒，畢竟還是需要一些憤怒，因為這是權力的标志。正如我們鼓勵那些總是壓抑自己的人積極地生活一樣，這真的是關于他們看到他們的憤怒或不滿應該被允許。
從這個角度來看，我們需要學會了解憤怒（自己和他人的憤怒），以便更好地了解自己和他人，最終目標是與他人建立良好的關係。
畢竟，人們不能沒有關系。關系就是一切。
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