文学/学习是身体的宝藏
读完这样的句子，愤怒是无能者的安慰。
我认为这是有道理的。
因为你周围那些不动就发脾气的人，显得很无知。例如，那些不想被别人批评并认为自己是对的人，在生气的时候实际上是无知的。因为没有人不犯错误，没有人是全知的。
但如果我们仔细想想，那些总是生气的人是穷人，因为他们需要有人爱自己。
为什么这么说呢？
今天的文章，我们来谈谈为什么。
<>h1级"pgc-h-right-arrow"的愤怒背后，其实是对爱情的渴望</h1>
人们什么时候会生气？
它必须是当对方不做他或她想做的事情时。
换句话说，一个容易发脾气的人正在要求别人做出改变。
就像父母对淘气的孩子生气一样，就是要改变孩子，希望孩子做得更好，少担心自己，而这个"希望"背后的就是得到孩子的理解。想想看，如果孩子能做到让父母开心，不仅学得好，而且懂事乖巧，父母自然会省下很多心。
而孩子的理解，是父母渴望热爱的表演。
因为爱的表达包括理解、尊重、理解、保护、身份、关注、支持、帮助、接受等等。
一个人越生气，他就越需要爱。
当然，愤怒也可能是破坏性的，因为它可以相互疏远，但那些敢于表达愤怒的人必须权衡利弊，并明白对方会为自己付出代价，他们最终会成为受益者。
<h1类"pgc-h-right-arrow"> 2.愤怒的深层原因是内心的亲爱的剥夺</h1>
如果我们能从渴望爱情的角度来理解发脾气的倾向，我们就会看到他们内心的怜悯和缺乏爱。
因為他們在利用憤怒來讓別人滿足他們的需要。
正如父母之前所说，他们对孩子发脾气，就是希望孩子改变，学会了解自己，满足自己对爱的渴望（被人体原谅）。
如果我们自己经常是生气的人，我们可以问问自己，我们究竟想让别人弥补什么？
有些伴侶表達憤怒，也許只是期望對方不要說傷人話，這樣的要求看起來很簡單，只是為了畫一條線，但本質也是要滿足內心缺乏愛。
因为期待对方有话要说，正是在渴望被尊重、被理解、被认可，这些也是爱的表达。
從這個角度來看，無論你自己或別人的憤怒是什麼，你終於可以找到一個缺乏愛的問題。
正如丛飞从老师那里说的："愤怒的人，就像饥饿的人看到食物很久了，有一颗心狼倒了。不是这个人现在刺激了你的愤怒，而是你一直缺乏，你发现这个人是现在最容易，最有可能，最满意的人。"
这也解释了为什么有些人更容易对亲近的人发脾气，因为他们觉得亲近的人"应该"满足他们的需求。
<h1级"pgc-h-right-arrow"> 3.愤怒不是问题，如何解决内心的剥夺感才是问题所在</h1>
當我們認識到憤怒的人是內在的想要時，我們就明白了憤怒本身並不是一個問題，而是如何找到超越憤怒的方式來滿足我們內在的想要感。
換句話說，有很多方法可以處理內在的剝奪，而不僅僅是憤怒。
就像对孩子发脾气的父母一样，他们是否希望孩子体谅自己，这是"尖叫"的唯一方式？当然不是，更不用说，发脾气可能会适得其反。
所以我们要做的就是找到一条超越愤怒的道路。
首先，我们必须意识到自己内心的匮乏。
许多喜欢发脾气的人没有意识到自己的欲望，部分原因是他们缺乏向内询问的习惯，因为他们习惯于用愤怒让别人满足自己的需求，另一方面，他们害怕说出自己的需求，因为他们认为提出要求的人会显得谦卑。
总是生气的父母，他们心里可能会觉得，如果他们和孩子说需要，就是示弱，就会失去父母的威严，其实现实情况并非如此。
其次，我们需要了解我们愤怒背后的需求是什么，然后表达出来。
习惯了愤怒的人，缺乏反思自己的能力，如果能不断内省，就会明白自己内心想要的是什么，然后说出来，从而避免愤怒的破坏性。
比如，看着不听话的孩子，父母可以思考，为什么他们总是无法控制自己的情绪，总是想生气，为了孩子未来的烦恼，或者为了自己的面子，或者觉得自己无能，没有教育好孩子，还是别的什么？
反思愤怒背后对爱的需求，找到真正的需求，说出来，然后想其他方法来满足它。
再一次，我们需要找到方法来满足我们超越愤怒的欲望。
这种发现是重要的，因为它将我们从当下的愤怒和消极中解放出来。比如，愤怒的父母可以认为他们需要孩子为自己赢得面子，渴望得到尊重，然后才能用好好的工作来弥补;
简而言之，必须有替代方案，而且会有很多，我们要做的就是找到伤害最小且效果最好的替代方案。
正如丛飞从老师那里说的："就像发烧一样，发烧只是自我保护的手段，它不是一个需要解决的问题，需要解决杀死病毒和细菌的问题，甚至改变睡眠，饮食习惯。盲目使用布洛芬和对乙酰氨基酚是不好的，就像盲目压抑和愤怒是不好的一样。"
< h1 类"pgc-h-right-arrow">写在末尾：</h1>
人们渴望爱和被爱，有些人习惯于直接说话，有些人总是用愤怒来表达，虽然方式不同，但他们最终的需求是一样的。
然而，有时候愤怒并不一定是表达需求的好方法，因为它是破坏性的，可以伤害他人，也会伤害自己（气体伤害）。
当然，这并不是要否定愤怒的价值，也不是要让人们表达愤怒，毕竟还是需要一些愤怒，因为这是权力的标志。正如我们鼓励那些总是压抑自己的人积极地生活一样，这真的是关于他们看到他们的愤怒或不满应该被允许。
從這個角度來看，我們需要學會理解憤怒（自己和他人的憤怒），以便更好地理解自己和他人，最終目標是與他人建立良好的關係。
毕竟，人们不能没有关系。关系就是一切。
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