天天看點

【教你3個生發陽氣的妙招,有助于排出整個冬季遺留在體内寒濕、濁氣[比心]】1、捂:春捂護陽,下厚上薄立春時節陽氣漸生,但

作者:中醫婦科加博士

【教你3個生發陽氣的妙招,有助于排出整個冬季遺留在體内寒濕、濁氣[比心]】

1、捂:春捂護陽,下厚上薄

立春時節陽氣漸生,但陰寒仍深,人的毛孔也在慢慢打開的過程中,對寒邪的抵抗能力有所減弱。這段時間受寒會導緻體内的陽氣得不到宣發,以緻産生“陽氣郁”的現象。故而防寒保暖仍然重要,此時衣着主張“下厚上薄”,以助春陽升發之勢。這也提醒大家,雪景雖美,淺賞即可,切勿受寒。

2、梳:梳頭百下,陽氣通達

春天梳頭,有宣行郁滞,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。古代養生專著《養生論》中說:“春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高”、“疏通經絡生陽氣,精力充沛一整天”!尤其是素來有偏頭痛,頭暈,脫發,頭發早白,耳鳴,容易感冒問題的患友,有很好的改善作用。

3、敲:早敲膽經,生發陽氣

肝膽像一部電梯,能帶動五髒六腑的陽氣上升。在春天陽氣生發的時候,多拍打肝膽經,對生發陽氣,疏肝解郁,調順肝膽之氣有很好的輔助作用#加博士##中醫##春季養生正當時##健康知識#

【教你3個生發陽氣的妙招,有助于排出整個冬季遺留在體内寒濕、濁氣[比心]】1、捂:春捂護陽,下厚上薄立春時節陽氣漸生,但
【教你3個生發陽氣的妙招,有助于排出整個冬季遺留在體内寒濕、濁氣[比心]】1、捂:春捂護陽,下厚上薄立春時節陽氣漸生,但
【教你3個生發陽氣的妙招,有助于排出整個冬季遺留在體内寒濕、濁氣[比心]】1、捂:春捂護陽,下厚上薄立春時節陽氣漸生,但

繼續閱讀