超市是孩子最喜歡去的地方了，琳琅滿目的商品和食物，各種各樣的糖果零食，總會讓孩子們充滿期待，并為之流連忘返。
如今每個家庭生活變好了，對孩子的零食需求也會相對寬松很多，隻要是家中寶寶中意的零食，家長會很容易買回來。
各種蛋糕、薯片、糖果點心都滿足了孩子們最大的嘴瘾。
可是零食雖好吃，不見得都是健康的，尤其對這些正在生長發育的孩子們來說，不健康的零食千萬不能多吃，否則會對生長發育産生很大的影響。
家長在選購零食時要看準以下帶這幾種字的零食，盡量避免給孩子吃：
第一、零食中有“柳”字的
像雞柳之類的食品，商家為了迎合孩子的口感，這些雞柳魚柳一類的食物多是先腌制再油炸，這樣口感更美味，孩子們更是吃得停不下來。
可這樣的零食并不健康，首先腌制的食物本身就已經增加了很多添加劑和防腐劑，這對食物的新鮮程度就大打折扣，其次再經過油炸，更多的油脂被食物吸收。
孩子在生長發育階段吃太多的油炸食物會影響身體的正常發育，性早熟，肥胖，大腦發育遲緩等都是可能發生的危害現象。
第二、零食中有“派”字的
蛋黃派，巧克力派，或是什麼鳳梨派，這些零食聽上去十分誘人，樣子上也是五顔六色，吃上去更是甜味十足。孩子對這樣的甜食會格外喜愛。
但這類零食有諸多弊端，糖分過高，孩子過多進食，會讓沒發育好的氣管系統遭受強烈的甜度碰撞，由此産生呼吸道病症，糖分還會導緻孩子脂肪囤積，變得發胖，大腦受糖分的影響也會變笨。
這些派雖然讓孩子們口中的味道變得很甜，但卻會讓孩子的身體吃更多的苦頭。孩子在生長發育階段應盡量減少接觸人工糖分和色素的影響。
第三、零食中帶“酥”字的
花生酥，蝴蝶酥，這樣的食物在超市和點心鋪子中也是很受歡迎的，酥酥的口感，入口即化，讓人忍不住多吃幾口。
即使這樣的食物沒有太多的添加劑，但為了追求這種酥脆感，商家會加入更多的黃油來起酥。黃油相當于油脂，對孩子來說，進食到體内也是很難完全消耗掉的。
久而久之，就會讓身體發胖，一旦身體發胖，脂肪過多，就會制約身高的增長，身體發育變得緩慢，各項身體機能也會是以遭受影響。
如此多的黃油和糖分，對孩子們牙齒也是很大的危害，如果沒有很好的保護牙齒，就會出現蛀牙，要知道小孩子的牙齒必須要從小保護。
作為家長，孩子的身體健康和茁壯成長才是我們最應該關心的。
如何讓孩子均衡零食和健康的關系呢？
1、控制孩子零食的量，每天要求孩子所進食的零食不得超過一定的量，這樣能很大程度控制糖分和油脂的攝入。
2、給孩子買零食的時候要看重食物的構成，盡量選擇一些低鹽低脂的零食，像純正的酸奶，海苔。
或全麥餅幹這樣的更适合給孩子作為零食，天然的成分，也有比較不錯的營養物質，這對孩子們身體發育是起到積極作用的，可以相對多選擇一些。
食品安全對孩子們的成長起到關鍵的作用，家長是第一監督人，在這一方面一定要多上心，多把關，别讓零食葬送孩子的身體健康。