超市是孩子最喜欢去的地方了，琳琅满目的商品和食物，各种各样的糖果零食，总会让孩子们充满期待，并为之流连忘返。
如今每个家庭生活变好了，对孩子的零食需求也会相对宽松很多，只要是家中宝宝中意的零食，家长会很容易买回来。
各种蛋糕、薯片、糖果点心都满足了孩子们最大的嘴瘾。
可是零食虽好吃，不见得都是健康的，尤其对这些正在生长发育的孩子们来说，不健康的零食千万不能多吃，否则会对生长发育产生很大的影响。
家长在选购零食时要看准以下带这几种字的零食，尽量避免给孩子吃：
第一、零食中有“柳”字的
像鸡柳之类的食品，商家为了迎合孩子的口感，这些鸡柳鱼柳一类的食物多是先腌制再油炸，这样口感更美味，孩子们更是吃得停不下来。
可这样的零食并不健康，首先腌制的食物本身就已经增加了很多添加剂和防腐剂，这对食物的新鲜程度就大打折扣，其次再经过油炸，更多的油脂被食物吸收。
孩子在生长发育阶段吃太多的油炸食物会影响身体的正常发育，性早熟，肥胖，大脑发育迟缓等都是可能发生的危害现象。
第二、零食中有“派”字的
蛋黄派，巧克力派，或是什么菠萝派，这些零食听上去十分诱人，样子上也是五颜六色，吃上去更是甜味十足。孩子对这样的甜食会格外喜爱。
但这类零食有诸多弊端，糖分过高，孩子过多进食，会让没发育好的气管系统遭受强烈的甜度碰撞，由此产生呼吸道病症，糖分还会导致孩子脂肪囤积，变得发胖，大脑受糖分的影响也会变笨。
这些派虽然让孩子们口中的味道变得很甜，但却会让孩子的身体吃更多的苦头。孩子在生长发育阶段应尽量减少接触人工糖分和色素的影响。
第三、零食中带“酥”字的
花生酥，蝴蝶酥，这样的食物在超市和点心铺子中也是很受欢迎的，酥酥的口感，入口即化，让人忍不住多吃几口。
即使这样的食物没有太多的添加剂，但为了追求这种酥脆感，商家会加入更多的黄油来起酥。黄油相当于油脂，对孩子来说，进食到体内也是很难完全消耗掉的。
久而久之，就会让身体发胖，一旦身体发胖，脂肪过多，就会制约身高的增长，身体发育变得缓慢，各项身体机能也会因此遭受影响。
如此多的黄油和糖分，对孩子们牙齿也是很大的危害，如果没有很好的保护牙齿，就会出现蛀牙，要知道小孩子的牙齿必须要从小保护。
作为家长，孩子的身体健康和茁壮成长才是我们最应该关心的。
如何让孩子均衡零食和健康的关系呢？
1、控制孩子零食的量，每天要求孩子所进食的零食不得超过一定的量，这样能很大程度控制糖分和油脂的摄入。
2、给孩子买零食的时候要看重食物的构成，尽量选择一些低盐低脂的零食，像纯正的酸奶，海苔。
或全麦饼干这样的更适合给孩子作为零食，天然的成分，也有比较不错的营养物质，这对孩子们身体发育是起到积极作用的，可以相对多选择一些。
食品安全对孩子们的成长起到关键的作用，家长是第一监督人，在这一方面一定要多上心，多把关，别让零食葬送孩子的身体健康。