最近，我們的孔雀夫人楊麗萍頻頻熱搜，現在網友們都太過關注私事，其實據我說：不要在别人的世界裡指手畫腳，人活得比你精彩！檸檬精不酸，我對楊麗萍印象很好，舞動超美，人也超級美。身材很漂亮，都是61歲，看起來不老。當我60歲的時候，我根本做不到這一點，隻有嫉妒。她每天都在家裡放着花草，這種安靜的生活簡直就是仙女們可以擁有的東西。
她為舞蹈付出了很多，為中國民族舞蹈的發展樹立了不可磨滅的功勞，一分鐘登上舞台，取得這一成就的背後，是那鮮為人知的心痛。特别是在飲食上可以說是放棄了很多，首先，跳舞是最忌諱的是臃腫的身體，這些年她為了維持自己的身體，幾乎沒有主食存在，都說陸瑜的飯很小，每天隻吃幾粒米飯，她一天吃的不是五粒糧， 但是玫瑰，現在做玫瑰的食物真的不計其數，但是楊麗萍吃的是生玫瑰，不做任何煮熟，真的不感謝孔雀王，身體如女，苗條美，飲食有原則！
現在夏天，我們的減肥生涯也想開始了，雖然不能用楊麗萍隻能做花等食物，但是我們也要堅持飲食這3個方面的原則，1.低脂低卡低糖 2.不要吃主食 3.維生素補充劑，蛋白質。不要減肥3天開始吃喝，我給你我最新的飲食。
早上：全麥面包2片，雞蛋，鳄梨，一些水果，無糖南瓜湯。減肥時，主食盡量選擇粗糧、面包上無油無糖全麥、黑麥，放一些蛋片撒上黑胡椒鹽一起吃，味道好，為了滿足一定的碳水化合物，到碗南瓜湯。
中午：炸鳕魚，高橙色。我們平時三餐一定要按時吃，不能餓着肚子減肥，不科學。隻需用橄榄油炒一塊鳕魚，撒上少許鹽，搭配蔬菜，生菜，蕃茄，如果你不吃海鮮，選擇雞胸肉，或訂購炸牛肉條來補充蛋白質。而且水果别忘了，維生素更重要，我選擇了高橙子，味道有點酸，但吃起來很清爽。
晚上：粗糧（小蕃薯1，寶貝南瓜4/1，山藥2小塊），雞蛋1，一盤煮豌豆，人參果1，一杯紅醬。因為晚上去健身房，粗糧多了一點，但數量不大，隻是多樣化，否則健身就會餓，因為有水分流失，想吃、喝，是以這些吃飽了，半夜就不餓了。
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