立春，是二十四節氣中的第一個節氣，"立"是"開始"的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。
立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。從立春交節當日一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。
都說一年之際在于春，立春對于養生有着非同一般的意義，在新的一年開一個好頭，讓一切都順着好的趨勢去發展，可謂事半功倍。下面就為大家介紹幾點立春的養生方法。
梳頭功
梳頭可以起到疏通血管，改善頭部的血液循環，使頭發得到滋養，既可以防止脫發又能耳聰目明，且有助于降低血壓。
也能起到提神醒腦、緩解疲勞等功效，還可以使大腦保持清醒，防止大腦老化，延緩衰老。
保健操
從立春至春分，人體的經氣分别在肝髒，膽囊，脾髒和胃分别。如果上述髒腑有舊疾，可能在春季複發。是以，我們可以經常做做這個保健操:
1、一腳或前或後，輕輕踮起腳跟，然後輕輕地腳跟着地，一隻腳做幾次，然後再另一隻腳，做幾分鐘後，感覺舒服即可。
2、兩腳張開，與肩同寬，腳尖稍向外，以感覺身體舒适角度為原則，右手向上，位于耳部，掌心向上，右肩稍向前或向後運動，感覺右肋有熱氣沖出的程度，如果不是這種感覺可以做同樣的動作，幾秒鐘後，右手放松下垂，是以重複幾次，然後換左手重複上述動作。
起居
早睡早起精神足 防病首先要防風。春季養生第一倡導的是早睡(晚上11點前上床睡覺)起得早(可以比冬天起得早)。
風邪可以通過人體表面的毛孔打開并進入人體，尤其是攻擊人體陽氣彙聚的部位，如背部，頭部，上肢等。
如果風邪侵入人體表面，可引起荨麻疹、皮疹、皮膚瘙癢等; 侵入頭部，可使人頭痛、整天覺得困倦; 侵入關節，可引起關節疼痛; 侵入肌肉，可引起肌肉疼痛等。是以，春季應注意保暖，防風。
情緒
春天萬物複蘇，肝陽，肝火在春季有明顯上升的勢頭，需要釋放。
肝喜疏洩厭抑郁，生氣容易使肝髒氣血淤滞不暢而導緻各種肝病。
是以，在春季一定要冷靜，樂觀，開朗，如果生氣了，我們必須學會安撫，甚至是生氣也不要超過三分鐘。