冬天早餐吃不對？外婆的寶藏清單來救場！
驚！寒天裡的能量補給大揭秘
寶子們，這天冷得夠嗆吧？是不是幹啥都沒力氣，身體裡的能量就跟那手機電量似的，“嘩嘩”地直往下掉？别急眼！今天咱就跟着廣東的外婆，瞧瞧那些能讓咱在冬天活力四射的養生早餐。聽說這些早餐可厲害着呢，都是外婆的寶貝，能像小暖爐似的給咱全身“加熱”，從舌尖一直暖到腳趾頭，到底是啥樣的神奇早餐呢？趕緊往下瞅！
這些早餐，暖身更暖心
外婆可是個做飯的老手，每天在廚房裡倒騰各種好吃的。她明白冬天就得靠吃東西來補充能量，是以給咱整出了一大串美味。就說那藥膳雞湯，可不是普通的雞湯哦！裡面加了枸杞、黨參、黃芪這些好東西，小火慢炖好幾個小時，把雞肉的營養和藥材的養分都熬進湯裡了。早上喝上一碗，那感覺就像給身體泡了個熱水澡，熱乎乎的，一整天都精神飽滿。
再看那貝貝南瓜，個頭不大，能耐不小。放進烤箱烤上半小時，那香甜的味兒能把整個屋子都填滿。咬上一口，又軟又甜，就跟吃了一口熱乎乎的甜泥巴似的（這比喻是怪了點，但就是那種實在又暖乎的口感），肚子馬上就被哄得老老實實的。堿水棒呢，外邊硬裡邊軟，特别有嚼勁，越嚼越香，配上一杯熱乎的牛奶，簡直棒極了。糯玉米、黑豆漿、粘豆包，這些粗糧豆類可都是補充能量的高手，吃下去就像給身體的“小發動機”加滿了油，動力十足。
還有那醪糟椰奶豆花，甜絲絲、滑溜溜的，一口下去，就好像在大冷天一下子跑到了暖和的海邊。菜團子也不錯，新鮮的蔬菜包在玉米面裡蒸出來，營養豐富還能填飽肚子，就像把一整個菜園子都塞進肚子裡了。這麼多好吃的，每一樣都飽含着外婆的愛和溫暖，是不是光聽着就饞得不行了？
咋做咋吃，竅門在這兒呢！
這些美味早餐做起來也不難哦。比如說銀耳羹，提前把銀耳泡開，撕成小朵，跟紅棗、冰糖一塊扔到鍋裡煮上差不多一個小時，煮到銀耳變得黏黏糊糊的，跟果凍似的，就大功告成了。早上盛一碗，既能養顔又能滋補身體。雞蛋最簡單了，水煮蛋、荷包蛋、雞蛋羹，想咋吃就咋吃，蛋白質可多了。
像蕃薯、紫薯這些，直接扔到烤箱或者空氣炸鍋裡烤一下，香得不得了。要是喜歡吃甜的，還可以抹點蜂蜜。至于那紅豆肉松面包，自己做也不難，把面發好，包上紅豆沙和肉松，烤出來比外面買的還好吃，料又足味道又好，咬上一口可滿足了。
小編有話說
寶子們，看了外婆的這些冬季養生早餐，是不是覺得冬天也沒那麼難熬了？其實吧，吃好早餐不光能讓咱身體暖和，更是對自己的一份愛護。這些看起來普普通通的食物，背後全是實實在在的生活竅門。咱不一定天天大魚大肉，有時候這些家常的早餐，反而更能把我們的胃和心都暖透。是以啊，從明天開始，不妨照着外婆的方子，給自己做一頓熱乎乎的養生早餐，開開心心地開啟活力滿滿的一天！讓我們在這個冬天，用美食擋住寒冷，用愛把生活變得暖烘烘的！