立春，是二十四节气中的第一个节气，"立"是"开始"的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。
立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
都说一年之际在于春，立春对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。下面就为大家介绍几点立春的养生方法。
梳头功
梳头可以起到疏通血管，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，既可以防止脱发又能耳聪目明，且有助于降低血压。
也能起到提神醒脑、缓解疲劳等功效，还可以使大脑保持清醒，防止大脑老化，延缓衰老。
保健操
从立春至春分，人体的经气分别在肝脏，胆囊，脾脏和胃分别。如果上述脏腑有旧疾，可能在春季复发。因此，我们可以经常做做这个保健操:
1、一脚或前或后，轻轻踮起脚跟，然后轻轻地脚跟着地，一只脚做几次，然后再另一只脚，做几分钟后，感觉舒服即可。
2、两脚张开，与肩同宽，脚尖稍向外，以感觉身体舒适角度为原则，右手向上，位于耳部，掌心向上，右肩稍向前或向后运动，感觉右肋有热气冲出的程度，如果不是这种感觉可以做同样的动作，几秒钟后，右手放松下垂，所以重复几次，然后换左手重复上述动作。
起居
早睡早起精神足 防病首先要防风。春季养生第一倡导的是早睡(晚上11点前上床睡觉)起得早(可以比冬天起得早)。
风邪可以通过人体表面的毛孔打开并进入人体，尤其是攻击人体阳气汇聚的部位，如背部，头部，上肢等。
如果风邪侵入人体表面，可引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等; 侵入头部，可使人头痛、整天觉得困倦; 侵入关节，可引起关节疼痛; 侵入肌肉，可引起肌肉疼痛等。因此，春季应注意保暖，防风。
情绪
春天万物复苏，肝阳，肝火在春季有明显上升的势头，需要释放。
肝喜疏泄厌抑郁，生气容易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。
因此，在春季一定要冷静，乐观，开朗，如果生气了，我们必须学会安抚，甚至是生气也不要超过三分钟。