2022年2月4日
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立春
立，始建也。立春，春氣始而建立也。立春，為二十四節氣之首，四時之始。立春标志着萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風和日暖、萬物生長的春季。
立春三候
一候，東風解凍
當機于冬，遇春風而解散；不曰春而曰東者，《呂氏春秋》曰：東方屬木，木，火母也。然氣溫，故解凍。
二候，蜇蟲始振
蟄，藏也；振，動也。密藏之蟲，因氣至，而皆蘇動之矣。鮑氏曰：動而未出，至二月，乃大驚而走也。
三候，魚陟負冰
陟，升也。魚當盛寒伏水底而遂暖，至正月陽氣至，則上遊而近冰，故曰負。
立春習俗
鞭春牛
鞭春牛，又稱鞭土牛。民謠雲：“春日春風動，春江春水流。春人飲春酒，春官鞭春牛”。鞭春的寓意，除了祈求風調雨順、農牧豐收之外，還有希望平安興旺，驅傩辟邪之意。
咬春
立春的一大習俗是“咬春”，就是指立春這天要吃春卷、春餅、蘿蔔之類的傳統食物，古時的人們在立春時還要擺咬春宴，凡可咬、可食、可補之物，均有利于發寒散邪，扶助陽氣。立春之時，人體之陽氣處于升發階段，當此之時，服食具有辛甘發散特質的食物，正是促使人體陽氣生發，順應天時之謂也。
祭祀活動
在許多地區，立春要祭祀祖先。立春祭祖，說明了人們對于立春這個節日的重視。
躲春
在傳統民俗學裡，到了立春這一天還有躲春的習俗。因為立春之日，氣候開始交接，為避免新的氣場對部分人群有不利的影響，故而出現了躲春的動作，便逐漸形成習俗。此外，每到立春之時，為避免口舌之争，須得要和和睦睦、心平氣和地迎接立春日。在某些地區，還有在立春之時，不宜搬遷、不宜看望病重患者、不宜參加喪事等習俗，以免招惹晦氣，影響一整年的運氣。
立春養生
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
——《黃帝内經素問·四氣調神大論篇》
春季的三個月，是萬物生命力得到極大激發的階段，天與地重新開始勃發畜養萬物的生機。
是以，在立春以後，應該早睡早起，披散開頭發，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，非疲勞式漫步于庭院之間，将筋骨活動舒展開來，使精神愉快，胸懷開暢。不要濫行殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是适應春季的時令，保養生發之氣的方法。如果違逆了春生之氣，便會損傷肝髒，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏季就會發生寒性病變。
一年之計在于春，
願你不負春光，
不負夢想！
END
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來源：太昊伏羲陵
編輯：朱小旭
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總監制：張金超