必備！心理學碩士媽媽這樣做，9歲自閉症兒子輕松學會制定寒假計劃——

來，先看一份9歲自閉症孩子子夏自制的寒假計劃：

不論時間安排，還是内容規劃，都條理清晰，讓人不得不服。

他是怎麼做到的？子夏媽媽分享來了——

自閉症孩子的寒假計劃

文丨子夏媽媽

在讀心理學教育碩士

曾在高中任教

現任國小科學老師和心理輔導老師

為什麼要做計劃

自閉症兒童有三大典型特質：社交障礙、興趣狹窄和行為刻闆。

是以，在生活中，他們常常會沉浸在自己的世界，重複單一興趣愛好，缺少玩伴，無聊中甚至會出現一些不良的自我刺激行為。是以，讓自閉症孩子“有事可做”尤其重要。

寒假期間，康複機構和學校均已停課，“閑”在家裡的孩子如果不能“忙”起來，之前學習到的技能可能都會倒退，而制定計劃可以讓孩子的生活豐富起來。

怎樣做計劃

寒假計劃是居家幹預的一部分，需要依據孩子能力水準，興趣愛好和實際條件來制定。具體步驟如下：

首先，評估孩子的能力。

計劃中的項目，一定要在孩子能力範圍内，或是稍微高階一點的目标性活動。這樣才能既保證孩子的信心，同時促進他能力水準的提升。

以子夏為例，他能力還不錯，是以做寒假計劃時，我會跟他一起讨論，然後共同完成。

我們先上網搜了一些參考模闆，在這個過程中，我教他了一些上網查資料的方法。近兩年他使用手機和電腦遊戲的本領“突飛猛進”，我想借這個過程讓他明白，電腦手機也是學習的好幫手。

第二，設計專屬版塊。

結合子夏平時學習生活的特點，我将計劃分為讀書、運動、娛樂和勞動四大版塊，在每個版塊裡列出了三四項具體事項，包括：

他已經具備的技能，如跳繩、掃地、拖地；

要利用假期突破的新技能，如用電鍋煮飯；

準備重點提升的能力，如閱讀。

第三，加入作息時間表。

對照日程規劃，結合寒假作業，我們一起設計了作息時間表，把需要做的事情都展現在了時間表中。

最後，一起把計劃表畫出來。

有了初步的想法後，我和子夏決定一起做出紙質版計劃表。

背景卡紙的顔色是子夏挑選的；整體大架構我做出了草稿，再由子夏書寫繪畫，這是他的特長；對精細要求較高的剪貼部分，我稍微給了他一些輔助。

我把這個過程用小視訊記錄了下來，最終成品出爐後，母子二人都充滿成就感。子夏不僅把計劃表貼在了家中的小黑闆上，還對着視訊反複觀看。

執行計劃中的驚喜收獲

理想豐滿，現實骨感，因為生活充滿變數，是以順利執行計劃困難重重。我不是一個完美主義者，是以對計劃完成度的心理接受目标是百分之六十，超出即是驚喜。

不過，在執行計劃的過程中，我卻收獲了另外一個巨大驚喜：對自閉症孩子刻闆行為的重新認知。

很多家長都曾或正在被自閉症孩子的刻闆行為深深困擾，我也不例外。子夏每周六晚繪畫課之前必須吃一個肉松雜糧餅，連塗抹的醬都不能有變化。有一次，老闆家中有事臨時歇業，買不到肉松餅，子夏立刻崩潰到坐在地上嚎啕大哭。他已經九歲多了，但還是會因為習慣被打破，情緒瞬間爆發不能自控。

但在執行計劃過程中，我卻意外發現，自閉症孩子隐藏在刻闆行為背後強烈的内驅力。很多譜系孩子一旦明确計劃，就會自覺遵守，不會偷懶，更不會耍滑頭或投機取巧。是以，刻闆行為如果利用得當，就可以成為孩子學習和進步的有力助推器。

是以，寒假計劃，不僅讓子夏産生了内驅力，豐富了自己的生活，同時也讓我輕松了不少。

現在，子夏同學已經開始了愉快的寒假生活，每天他都會根據計劃表安排好自己的學習生活：寫語數外作業，下樓溜達玩耍，興緻來時和奶奶一起做午飯……此外，他還學會了自己開電腦，利用網課資源預習下學期内容。

督導寄語

樊慶偉

大米和小米資深督導

有20年家長教育訓練和居家幹預經驗

這位媽媽做得很好，她利用譜系孩子的特點，找到了他的内驅力，把缺點變為優點。

自閉症孩子習慣遵守既定規則和視覺提示，媽媽和孩子一起制作視覺日程表能夠幫助孩子養成良好的作息習慣，進而讓孩子的假期每一天都過得有意義、有收獲！

另外，在自閉症兒童問題行為進行中，有一個非常重要的政策：豐富課餘生活，這點媽媽做得也非常好。讓孩子忙起來、有事幹，就會激發越來越多的适當行為，減少問題行為。

對于家長提到的，對孩子可能會過于刻闆的擔憂，建議可以時不時地調整每天流程中的任務順序，同時通過視覺的方式提前告知，這會有助于孩子接受改變。

此外，對于能力還不夠好，不能夠制作或了解時間表的孩子，建議家長先做兩件事：一是給孩子安排明确的任務；二是讓孩子從喜歡的任務做起，然後逐漸轉換到其他的。

最後，假期制定每日任務流程，對譜系孩子有很大幫助，大家盡可能行動起來吧。

END

編輯|夏天 當當 主編|秦馀