文本/山姆·陳
當你特别焦慮,我們如何做的是最合适的方法來處理嗎?
我給你一些建議,如果你真的可以去啟蒙運動的了解、實踐,這些症狀就會不再讓你可怕,相反,它會堅強,因為你,變得越來越弱。
首先,當發生症狀和焦慮時,接受它,無條件的接受,接受是最初始的反應之一。如果你不能接受,那麼一系列的問題,如:你會更痛苦,你會更不舒服。
第二,症狀時,不要去打架,是不可能擺脫對抗,你必須記住這句話。戰鬥,隻能順其自然,适應它,用積極的态度迎接它的到來。
當你有這種覺醒意識,是以不能帶你?
第三,允許存在的症狀,不要問自己或混亂的時候走路,因為這些症狀會不時地通路,有時會讓你痛苦和崩潰,至少在短期内,這是常态。
是以這一次,你會告訴自己,讓他們! ! ! !來來!為什麼為什麼我不害怕你,我應該去。
第四,給自己足夠的耐心來等待它慢慢過去。
等待和忍耐是一種政策,畢竟,我們真的生病,現在生病了,是以必須有一個恢複的過程,是以等待和忍受,也是一種意識形态的治療。
等不起,沒有耐心,那麼他們将關心和糾結,自己将會到處找方法來緩解,越是如此,越困惑和痛苦。
第五,症狀,治療方法是一種超級意識。
許多病人,很快就克服焦慮和一系列的身體症狀,是他們生活的一種狀态,了解如何相處和症狀的思維,是以他們都很快。
畢竟症狀來,我們無法抗拒,也不能在短期内擺脫他們,最好的反應是和諧的理念,把他們的生活,因為他們不能帶你嗎?你總是自己,他們壓力和擔憂,不平靜的心。