寫我所做，做我所寫
我是蔣先奎，百天跑團長+007全民寫作推動者。
先講故事再講道理，一個好故事，勝過萬千大道理。
（2019年成都馬拉松）
今天的主人公李振忠，是山西的一名内科醫生，跟他相識在百天跑活動中，他每天都在跑團群裡完成10公裡跑步打卡。
雖然相識線上上，沒有見過面，也很少聊過天，但通過百天跑友邱帥的介紹，我對他的敬仰猶如滔滔江水連綿不絕。
他用持續的行動、真實的跑步資料，徹底感染了我。
2015年開始跑步，7年的時間裡，李哥已完成60多個全馬，200多場半馬，跑量16395公裡。正所謂身體知道答案，跑量不會說謊。
你很難想想，這樣的跑步牛人，7年前患有“三高”病症，體重一路飙升，平時除了上下班，很少運動。
是什麼讓他發生這樣巨大的改變呢？
首先，作為一名醫生的職業警覺，面對身體每況愈下，他覺得必須要改變。其次上下班路上，看到很多快走的人，精神狀态很不錯，便勇敢地加入其中。
最最重要的是：2015年11月8日，李大哥跟着醫生跑團，第一次參加了北京鳥巢半馬比賽。
最後的成績，雖然和高手差距甚遠，但是對李醫生來說，這一次半馬意義非凡。
能夠跑完半馬，他感覺很有成就感，而且也被比賽現場的激情氣氛打動。
半馬跑完，李醫生就開始認真執行自己的跑步計劃，想挑戰人生當中第1個全馬。
2016年3月20日，李大哥以4小時16分鐘，跑完重慶馬拉松，在比賽結束的一刹那，他流出了激動的淚水。
從跑步新人到第一個半馬，再到第一個全馬，這一路上的堅持，讓李大哥徹底喜歡上了跑步。
也意識到：隻有勤奮和堅持，才是奔向成功的路。
全馬跑完，李哥也立下一個夢想：帶着一雙跑鞋去全國各地旅行，在每一個陌生的城市裡，奔跑42.195公裡，何嘗不是一件人生樂事。
7年時間，轉瞬即逝，李大哥一直跑在路上，已經跑過了80多個城市，完成全馬60多個，半馬200多場，累計跑步16395公裡。
從2015年的大腹便便，到現在的活力四射；體重從180斤的大胖子變成了150斤的型男。
李大哥的跑者之路，讓人折服，給我們樹立了榜樣，也讓我們看到了自己未來的模樣。
嘲笑别人不費力，鼓勵他人需智慧。大愛不言，唯有踐行。
我的願望是：以身作則，長期踐行，影響1000人一起寫作；影響1000人一起跑步。
願得你助力，你的人生，因為你的勇敢參與而精彩。
簡介：蔣先奎，百天跑者+007全民寫作大使。
踐行：讀書、健身、投資、幫朋友、陪家人。
讀書：輸出倒逼輸入，在樊登讀書學習書本200+，在007不出局踐行寫作，日更寫作第天，緻力推動全民寫作。
健身：完賽1個全馬，10個半馬，keep累計跑步公裡，完成第1個百天跑，第2個百天跑正在進行中，緻力推動全民跑步。
END
第七屆百天跑，2022年2月1日開跑，新的一年，跑步健身，寫作健腦。
選擇跑步而改變的人很多，我希望：你也是其中一個。平淡如水的生活，需要一些挑戰來記錄成長。
給自己一個機會，改變，從跑步和寫作開始。
作為一名長期主義者，安全的完成，比追求漂亮的資料更重要。好馬配好鞍，一雙好的跑鞋，才能保護好自己。
關注頭條号，私信小編，一起完成百天跑，免費領取跑鞋喔。