#健康過大年#
随着現在社會中的各種壓力，我們不僅在身體上受到了傷害，在心理上也會出現疾病的發展，抑郁症就是其中之一，說到抑郁症，從醫學的角度上來說，它本身并不是一種嚴重的精神疾病，隻相當于身體疾病中的感冒而不是癌症，我們通常稱它為“心靈上的感冒”，是以，它也不是一種難以治療的疾病。
當然，如果我們不去重視它，那麼常常會影響到我們自己的生活品質，甚至對家人也會有很大的影響。
最嚴重的後果，就是抑郁症患者無法承受生命之重，而産生的自殺危險。
具體來說，它以情緒抑郁為主要表現，也是一種常見的情緒方面的疾病。人的大腦是精神活動的主要器官，因為生物遺傳、社會環境、刺激事件及人格特質等多方面因素的作用，大腦器質的功能失去平衡而出現了相關的症狀。
有很多抑郁症患者常常感覺自己非常痛苦，無法走出悲傷的情緒，但身邊的人卻無法感同深受，認為他（她）隻是一時想不開，過段時間就會好起來了。
是的，作為内源性疾病，抑郁症并不像軀體疾病那樣容易被發現和診斷，卻常常隐匿在日常生活細節之中。
一、那我們需要注意到以下這8點常見的表現：
1、 情緒低落：
它以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，臨床表現可以從悶悶不樂到悲痛欲絕。
2、 興趣喪失：
對于平常的愛好失去了興趣或者無法享受，快感缺失，包括生理功能上的正常飲食及性生活。
3、 精力減退或疲乏感：
精神難以集中，注意力、記憶力下降，聯想困難或自覺思考能力下降，力不從心。
4、 精神運動性遲滞或激越：
要麼缺乏動力，活動減少；要麼運動不安，表現出焦慮、強迫、易激惹的狀态。
5、 睡眠障礙：
如失眠、早醒，或睡眠過多。
6、 軀體表現：
慢性疼痛，或胃腸疾病等。
7、 認知症狀：
自我評價低（與現實不相符的自卑感）。想起過去，自己是自責的，悔恨的；考慮現在，自己是無助的，無價值的，一事無成；想到未來，自己是毫無希望的。
8、 反複出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。
二、用更快捷的方法去辨識身邊的抑郁症患者從以下這5個方面來進行綜合判斷，符合的越多，可能性則越高。
1、 變：
性格變化明顯，患病之後，前後判若兩人。尤其是平時活潑開朗樂觀的人，會變得沉默寡言，不愛說笑，甚至愛發脾氣。
2、 懶：
常常感覺疲乏無力，自覺懶散無能，嚴重的情況下，甚至連簡單的日常生活、工作、學習和家務都無力應對。他們會感覺工作和學習是一種負擔，感到自己非常無能無用。
3、 憂：
情緒低落，憂郁悲觀是抑郁症的基本特點，表現為意志消沉，沒有信心，沒有活力，更沒有愉悅感。心情壓抑，沮喪，苦悶，對一切都失去了興趣，甚至還可能會萌生強烈的“生不如死”的感覺。
4、 呆：
較為嚴重的抑郁症患者，精神活動異常遲鈍，外表看沒有什麼特别的表現，但是行為動作明顯減少，思維遲鈍，記憶力下降，注意力難以集中，了解能力也會明顯變差。
5、慮：
思慮過多，焦慮不安，自責自卑，坐立不安。有些人還伴有嚴重的軀體疾病，久治不愈，或者原因不明的失眠，長達數周數月，伴有全身不适的話，就更應該加以警覺。
三、當你發現身邊的人有以上抑郁症狀表現時，我們可以做些什麼呢？
第一：如果他（她）還在疲憊不堪的強撐着自己去學習和工作時，請及時善意的提醒對方休息、調整，或者可以帶着他出去散步，多接觸大自然；或者一起運動，幫助對方激發體内多巴胺的分泌，提升大腦營養。
第二： 如果對方情緒持續低落時，請及時表達出你對他（她）的關愛，傾聽對方表達自己的情感，尤其對于他（她）的負面情緒，表示你的了解，并且提示對方關注自己的精神健康問題。
第三：當你發現對方有明顯的精神狀态不佳，并且有以上5種狀況時，請及時鼓勵和陪伴對方積極求助專業醫院及人員。
第四： 當你看到對方的精神狀況有所好轉之時，請及時鼓勵并陪伴他）她）參與力所能及的社會活動，幫助他增強其獨立生活的能力。
第五：作為抑郁症病人的照顧者，請一定照顧好你自己的身體健康及精神狀态，接受那些不能改變的事實，畢竟，我們無法掌控我們照顧的人的生活，不是嗎？
總之：抑郁症的發生給人的身體和心理上都帶來了很大的傷害，如果出現像上文中有抑郁症的表現的話，那麼我們一定要注意看了，要及時的進行救治，因為抑郁症所帶給我們的傷害是我們不可預計的，是以希望大家在日常的生活中一定要注意這些現象的發生。